章节出错了,点此刷新,刷新后小编会在两分钟内校正章节内容,请稍后再试。
己曾尝试过减肥，如黄瓜鸡蛋、过午不食。这强的减肥实在是不长久坚持，每次坚持一两便熬不住吃特吃了。这样复次，决开始采混搭式减肥。的时候按照一三餐的标准规律吃，米饭的鸡腿、汉堡、鸡蛋、玉米。
不限食类，会在文章。每吃一顿会记录在的轻软件，核算所吃食摄入的总，输入当运动所消耗的。整言，会让“基础谢值+运动消耗-食摄入”的差值保持在700—800千卡，确保当不会长胖瘦0.4斤。
，时会偶尔喝点碧源的常润茶来辅助排便排毒。至减肥药品，目仅在吃餐的几，吃过4片奥司。健康的角，还是不议长期服药辅助减肥效。至运动，期特时是完全没有做的，期偶尔会踩动感单车跳节尊巴舞，计划期待身变轻变强再增运动与频次。