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减负：让减肥氛围
凡是说时容易做时难，更何况是减肥这件极的。在式开始减肥，是有做较的辅助铺垫的。首先，将里从头尾收拾了一遍，整不常的件，放在闲鱼卖掉是接扔掉，求还里一片清爽整洁。至衣柜肥的、穿不进是不常穿的衣服，一将们处干净，留少适减肥期间穿的。
所在减肥做这样一件“断舍离”的，是为觉随境迁吧。如杂乱不堪、空间狭，会不觉变更慵懒，躺床煲剧刷抖音，更别说开始运动了。当静来，将杂清时，的跟着一觉空荡来，似乎连胖胖的身觉轻盈了许。
数据：让减肥可视
减肥是件充满艰辛的统任务，有将减肥数据、序，才达甚至超预期完任务。知有在减肥过，不屑对每的、每进食及每运动进记录，会进阶段的称。如身不是特别胖，觉按阶段记录总结倒无伤雅。