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“这口才不导员差啊。”云苏听着香队长的一席开篇，弱弱的着。
“下面我介绍下障碍跑的训练内容。”香队长继续说：“障碍跑主要跨桩，壕沟，矮墙，高板跳台，异衡木，高墙，地桩网，转弯旗共八个内容组成。
1、跨桩：5个径0。3米，高出地面0。1米的跨桩组成。右边3个跨桩中点距2。3米，距离跑中线0。3米，一跨桩中点距离端线5米。左边两个跨桩的中点距2。3米，距离跑中线0。6米，一跨桩中点距离端线6。15米。
2、壕沟：壕沟为长、宽、深2米的方，沟壁应为垂面。
3、矮墙：宽2米，高1。1米，厚0。2米。洞孔宽0。5米，高0。4米，下缘距离地面0。6米，设于矮墙左侧。
4、高板跳台：高板高1。8米，长2米，宽0。5米，板厚0。05-0。08米。高台高1。5米，长、宽1米。低台高、长、宽1米。高板、高台、低台间隔1米。
5、异衡木：长5米，高0。5米，两木桥夹135度。木桥径0。2-0。25米，桥面宽0。15米。
6、高墙：宽、高2米，墙厚0。2米
7、低桩网：12柱对应分两行，行距2米，间距1米，柱高出地面0。5米，每对柱间用弹材拉成横线构成桩网，网下地面以松软的沙土为宜。
8、转弯旗：旗杆高1。5米，径约0。05米。”
“卧槽，这数能记住，队长这脑力达人啊！不愧是拿过等功臣奖章的军赛牛人！服了，服了。”云苏听着香队长报出一长溜的数，大眼睛冒着的盯着香队长着，里满是佩服，和他一样法的兵也是不在少数，能这多数倒背如的牛人谁不佩服，孔排在一旁边听着边连连点头，眼里写满了佩服。