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跟着那小壮汉来到岩石丘中，面前是十五米高的岩石小山，近乎垂直，周围很多的猛汉兄跟腕力，小拳石都在攀爬。这.....极限运动嘛？不过十五米还好，能够接受，我也不是浪得虚名的。但接下来壮汉兄一句话让曾阿牛绝倒“这些都是负重二十公斤的初级训练场所，上午的新生只需要爬二十遍就可以了，很轻松的，你跟你的精灵都一起去吧。我们这里可拒绝使用能力爬上去哦，如果敢用超能力会死的很惨的！”说着壮汉鼓了鼓硕大的胸肌。
咕哝，曾阿牛咽了口口水，杰尼龟则一脸茫然，还没有搞懂发生了什么事情，可能是没睡醒吧，我再去睡一觉就是了。刚想溜走的杰尼龟被曾阿牛一把扣住**，“不能偷懒的，小龟，你主人我受苦受难你做为我的贴身保镖怎么能在边上看着呢？一起上去！”
半强迫的推着杰尼龟上了悬崖壁上，没有任何防护措施，上去之前都会被旁边的一个奇力兽施加一个重力术，凭空重了二十公斤的感觉真是久违了，反而激发出了曾阿牛当初学武的热血。这个重力术可以持续两个小时........而且被旁边的同行们看着，杜绝了一切除肉身力量意外的力量。
人生！就是不断地战斗！刚上去前几遍的时候曾阿牛一鼓作气，十五米也就是一咬牙就上去了，没想到随着次数的增加，爬上爬下的过程中，只感觉自己的手臂越发的酸爽。而杰尼龟半死不活的趴在半山腰中，只是慢慢的挪一下，再挪一下....返祖了？
反正不完成项目是没有中饭的.....而痛苦反而激励了曾阿牛，本来就是来寻求超凡力量的，这种可以跟天生地养的精灵同等力量的匹敌，我一定要掌握！
一遍遍，曾阿牛始终记着次数，十八，十九，汗早就打湿了衣服，手臂上青筋暴起，手指也扣的破了几个口子，全身没有一处是不累的，但是，我可以更好！
旁边的教练看着曾阿牛第一次上去这么努力也是震撼了，因为知道是第一次来，就是杀杀新生的锐气而给他们介绍的是中等难度的训练，没想到曾阿牛竟然坚持下来了，真是有毅力的人啊。我们岩石道馆正是需要岩石般强大的心脏和体魄，这样的种子选手我一定要尽我所能使劲的操练，必将成为我们岩石道馆的精英人物！
殊不知被教练盯上的曾阿牛正在坚持最后一次攀爬，只感觉浑身力尽的时候，身体一股暖洋洋的体力又流了出来，看来这是突破极限了。于是再接再厉的曾阿牛没有立刻下去，而是趁着刚刚突破体力又多爬了五遍，惹得旁边新生频频回顾。
“小龟，你要加油啊，你今天要爬完二十遍才有树果吃哦，没有爬完没得吃的，你才十遍，主人我记着的，加油！”“杰尼....”杰尼龟眼中满含泪水，要说你问我为何，我爱这山丘爱的深沉.....
爬完后的曾阿牛被教练涂上了药膏，毕竟要是天天这么突破来突破去，强壮是有了，恐怕先透支的是生命了，三四十过后五劳七伤的还练什么去啊。经过先贤们的研究，强大小精灵们肌肉缝隙间产生的一种名为力根的物质，经过科学揭破后做成了药剂，至于各种配方和训练方法则是各个道观不传之秘。
而这，也是道观长久不衰，生意兴隆的根源，当前最前提的还是力量占据一切，不然弱小的本质下什么好东西都剩不下。别看小刚那么年轻，人家有个前四大天王力王的亲爹在，没有人敢不给几分薄面的。
被涂上药膏的曾阿牛只感觉自己酸胀的肌肉顿时清凉无比，仿佛是双份的清凉油在肌肉体表穿来穿去，让自己本来疲劳的身体竟然恢复起了活力。默默的观想了一下自己的数据，肌肉密度竟然提高了0.25，要知道如今这个境界每提高哪怕0.01都是无比艰难的存在，没想到今天突破后擦上了这个不知名的药膏后竟然可以提高如此之多。
看着这个药膏不禁想起了谋夺之心，可一想自己的“孱弱”，而且配方拿走了还要慢慢制药，自己可不是那块料，炼药什么的还是花钱买吧。要是以后有个自动炼药的药炉就好了，貌似暗黑破坏神里有个凯迪拉克方块的神奇造物，但那里比口袋妖怪凶险何止百倍....这个再看吧，到时候估计自己也不是底层的人类了。
下午的训练是负重长跑十公里，游泳五公里，然后是拳脚身躯随意哪个部位打碎石像两个......虽然有药膏的存在，曾阿牛也感觉今天真的力尽了，回到宿舍什么也不想直接躺下就睡，没想到睡到一半的时候感觉身上被一块石头压了下来，妈蛋，果然是你这只王八。曾阿牛将同样死狗般的小龟一脚踢到了边上，拉上被子就那么沉沉的睡了过去，一夜无话。
早晨好啊~曾阿牛起身后拉伸了一下筋骨，全身骨骼咔咔的响着，哎呦，不错哦。不顾还懒睡的小龟，曾阿牛兴致来了，出门打了一套五禽戏，当然是似是而非，纯粹是拉伸自身筋骨的运动，跟广播体操也差不多了。
“咦，你这套运动有点意思，跟我父亲传给我的方法有点像啊~”曾阿牛一看说话的竟然是早起锻炼的光膀小刚，本道馆最大的黑社会头头。
“这只是我家乡的一套五禽戏，也只是老人家用来舒展身体的方法，并没有什么奇异之处，只是长练也许会延年益寿罢了~”曾阿牛知道自家的事，要说五禽戏是啥绝世神功或上古气功啥的，那就侮辱国家那么多能人智商了。
“来，你看我演练一遍，有几个动作跟你那套很像。”小刚蹲下身，身后仿佛出现了一只熊罴。小刚就那么演练着，就将一只熊罴的姿态给演练了出来。
突然让曾阿牛想起来形意拳里熊意的结束：熊有竖向之力，力在两膊。熊抖威风，两膊摇摇。熊形发力，头顶而肩沉，足稳而膊开。盖熊形练的是开劲。
这突如其来的想法让曾阿牛不自然的继续之前练过的五禽戏里的熊戏，本以为是广播体操般的动作，这时候看着小刚运动时手臂肩膀之动作，以及一呼一吸的频率，仿佛亲眼观着一头熊在眼前舒展筋骨。