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龙王说的没错，黄炎也渐渐明白了自己看起来不但胖，而且还非常浮肿的原因。
这五年来，不但黄炎父母在努力拿能源石给黄炎吸收治病，就是黄炎自己也参加了学院的炼药班，五年来努力研制药物，服用进补，从未放下。结果自己是病没治好，反而越治越胖，形成了他如今这幅德行。
黄炎恍然大悟，原来自己有太多不能吸收的能量囤积成了脂肪类的存在。用龙王教的方法，开始借助气海之力，运行周天，一点点打散，内炼脂肪里的药物能量，通过汗液排出一层浓密黑臭的药物毒渣，而内炼出来的纯净能量，则慢慢的运化到自己体内那个刚刚形成的小宇宙之中。
随着时间的流逝，黄炎感觉全身暖暖洋洋，舒畅无比，充满了力量感，丹田之中的气海比之初成的时候似乎又充实了几分，壮大了一圈。
……
又过了差不多四个小时之后，龙王的声音再次响起，把沉浸在舒适海洋中的黄炎拉回到了现实之中。
“冰冻三尺非一日之寒，也不用急于一时。如今你已掌握了炼化这些药物和能量的方法，气血力量又有了增幅，应该足够你应付一会露西小姐姐的跑步训练了。额……还有，快去洗个澡吧！”
黄炎似乎也意识到了不对，赶紧睁开眼睛，查看自身，一身污垢不说，一股难闻的气味也扑鼻而来，刚才从体内排出去的就是这些东西啊，太恶心了，这些应该就是体内存积的药毒吧，看来龙王没有骗自己，这么污浊，再不排除，自己真有可能性命不保。
不再犹豫，赶紧冲进浴室一顿好洗。
洗过之后，黄炎满意的照了照镜子，自己竟然又瘦了一圈，脸颊上的棱角线，也越发清晰了，只是，现在的自己好像没有衣服穿了啊！不过露西小姐姐毕竟不是人，应该没关系吧！
……
一道红色的探测激光从黄炎身上扫过，露西发出了一声不屑的斥责，“按旁边那个绿色的按钮，就会有崭新的弹力运动服出来，华夏公司制造，弹力虫纤维材质，又耐穿又能伸缩，适合各种身材。……还有，”此时露西小姐姐的声音轻柔又戏虐，“你那个小东西，还吓不到老娘！好自为之。”
“什么？小东西？我擦，要不是因为你是一个电脑，老子都想证明一下自己给你看。”黄炎心里一声怒骂，看向露西虚拟人像的眼神里，也充满了愤怒。
“呦呦！小家伙生气了呢，脸还红红的，真可爱！”露西继续调笑。
“看在你是电脑模拟人的份上，不跟你一般计较，赶紧开始第二组训练吧，我赶时间。”黄炎压了压心头的火气，说道。
当黄炎换好了衣服时，露西的声音再次传来，充满了一丝惊讶，“哦！亲爱的黄炎小同学，真不知道刚才的十个小时里，到底发生了什么？你的气血值怎么没有因为劳累而下降，反而提高了20卡，总体达到了180卡，而且疲劳度竟然为0，难以置信。”
“额？……可能是你们这里的星际猪排和鳕鱼太补了吧！而且我也从来没有吃过那么多。”黄炎似是而非的说道。
“啊？有这种可能？”露西有点疑惑，不过她一个电脑程序是不会像人类那般过多思考的。
“你现在有180卡的气血，在正式修武开始之前，算是体质优异了，如果你会合理运用，并保持这样的恢复能力，那么千米成绩破百秒，指日可待。所以，我要重新修改你的训练计划，嗯……，七天，或许六天，我要在六七天的时间里，使你成绩破百。”露西第一次感觉到有点拿不准眼前这个小胖子了，虽然她只是一个电脑程序，但星际电脑机械高度智能，似乎已经感觉到了黄炎的状况有些不寻常。
“好吧！那就开始吧！”黄炎刚刚从脂肪里内炼出了一股精纯能量，此刻正是运用气海，重描小宇宙，熟练掌控内化能量爆发的时候，他都有点迫不及待了。
“根据你此时的身体状态，可以负压200跑，同时，我还会给你增加一点乐趣的……呵呵呵”露西笑的有点邪魅，不怀好意。
“充满期待！”黄炎没太在意，他更关心龙王此时在精神力中向他传导的那一条气海之力在周身经脉里运动的轨迹线。经由任督二脉，贯穿头脚，带动全身能量，发力于一点，随心支配，可强可弱，可手可脚，自成一方天地，是自己又好像不完全是，或者说是一个能量的自己更加合适，感觉很玄妙。
跑在已经没到了大腿的河水里，黄炎对周围的绿柳红花，云淡风轻，还无感知，此刻他正专注于那条龙王刻画在他精神力里的那一条气海之力周身运转轨迹图，一股细如发丝一般的白色气线，正从他的气海之中，游走而上，顺着龙王给的轨迹图，如一条游龙一般，勃然而上，转瞬就经由任督二脉在身体里画了一个圆，然后迅速到达双腿，变成了一股沛然的气力，带动双腿在河水中淘淘奔跑。
就这样，一边熟悉画这个宇宙圆，使用这股气海力量，黄炎一边在河水中奔跑，气力不衰，而且越跑越快。
不知不觉间，三个小时就过去了。
露西叫停了黄炎，有点惊讶的说不出话来，自己刚才看到了什么？和自己一样的机械人？不知疲惫与停歇，而且还越跑越快，似乎200的压力不复存在一般。
更可气的是，自己的小乐趣还没来得及放出来呢，不行，需要给这个小胖子一点颜色看看，让她知道本机的厉害。
听着黄炎跑完了问小乐趣的的事情，露西明显有点恼火。
休息了半个小时之后，露西的声音又一次传来：
“再次修改训练计划，负压300跑，海水齐腰深。小乐趣为长腿虫伴跑解闷。”
“你玩我！”黄炎直接恼了。
“放心只是虚拟的长腿虫，不会真有虫族来伤害你，被它咬一口，也就相当于被我电击一下，死不了人的。”露西有点幸灾乐祸。
“自己是不是不应该表现得太过出众？”黄炎反思，“可是这也没有办法啊！目前自己的实力已经不予许再低调了。长腿虫就长腿虫吧，来吧！我要熟练掌握气海，我要爆发小宇宙。”
……
就这样，黄炎在306修炼室里面越练越顺，第三天就成功千米破百了，第五天的时候，长腿虫就已经不大能追上他了。然后露西又安排了一套适合他的拳脚力量的训练，黄炎也是一通百通，逐渐熟练掌握了气海之力之后，气力由心，每一拳每一腿都势大力沉，越练越顺手。
时间一晃就过去了10天。
一边熟练着气海的运用，一边掌握着小宇宙的爆发，不但排出了一身毒素，炼化了堆积的能量，而且奔跑能力和拳脚力量还有自身气血卡数都是与日俱增。
每天除了夜里回家12个小时的睡眠，其它120小时的白天时间里，他除了简单的修整，剩下的都用在了训练之上，不知疲惫。
在这共计1200小时里，在龙王和露西的训练下，黄炎简直从里到外都是脱胎换骨，焕然一新。
……
但一些令人措手不及的事件，还是影响到了黄炎的第一次单间修炼。
学院教导主任，人族利欧布伯的小儿子根里布伯，今年也即将入学。体测成绩优异，是这届入学新生里拔尖的天才，要单独开一个房间训练，可结果学院练功房的房间都被勤奋的学员占满了。
利欧主任很生气，命令手下几个教员一定要给他小儿子尽快安排单独修炼间，他儿子是人族的天才，很可能将来就是星际联盟的未来支柱，必须分秒必争的修炼，要是谁影响了他儿子的发展，那就是与整个人族和星际联盟作对。
几个教员被大帽子扣的有点蒙，心里面狂骂利欧假公济私，可官大一级压死人啊，更何况利欧本身还是一名六品武者，只能从命，赶紧去排查房间，看看有没有可以临时调度一下的练功单间。
这时，他们意外发现了一个很严重的问题，那个不能修炼，多走几步路都可能嗝屁的黄炎，竟然占用了一个修炼房间长达10天之久，简直就是浪费星际资源，虫族笑哈哈，亲人两行泪的行为，不可饶恕。
教导主任一听情况，更是直接火了，“去！把那个废物赶出去，给我儿子腾地方。”