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看着两人坐下后，周杰仁解释道“你们要在静止的时候，保持身体的温度，就必须让肉身主动活动起来，不停收缩身上每一块肌肉，使之持续产生热量。”
“等你开始疲惫了，在寒冷的极端刺激下，就有可能逐渐调动深层肌肉收缩，先在烈火房感受其存在，再在寒冰窖学会调动，两者相辅相成，可以达到很好的效果。”
回想到刚刚和孙彪的交手，周杰仁有些感慨地说道“说实话，我以前从来没见过大长老出手，不清楚这金刚诀的可怕，刚刚和大光头试了下手，发现仅仅第一层刚入门，就能让我防御力增加，真是门奇功。”
周杰仁说完，看到方云生慵懒的神情，对他厉声说道“方胖子，你可能觉得自己很难练成，但你想想，要是你领悟了深层肌肉，别人想要伤到你，要经过三层防御，那时候你可以说是本门弟子中防御力第一人，生命就多一层保障。”
“最近其他城镇的势力，知道我派近年来实力有所下降，蠢蠢欲动，外派的任务也开始有人手损失了，要不是碍于太上长老的威名，这些势力早就动手了。”
“你我都在门派长大，以后铁拳门得靠我们来支撑。”
方云生听完周杰仁的教训，脸色变了变，满脸严肃地说道“杰哥，你曾经救过我的性命，你让我好好练，我绝对不辜负你的期望。”
周杰仁点了点头，说道“嗯，你这么说我就放心了，这两个房间你们要使用的话，一定要记住安全第一。”
“师兄放心，我们有分寸。”
接下来周杰仁毫无保留的给两人讲解了一番自己对身体控制的理解。
在这呆了一会，三个人脸部都有点发白，方云生说道“多谢杰哥的指点，对小弟很有启发，看来我这个大胖子还真有可能入门，这里还是有点冷，不如我们先出去吧。”
走到寒冰窖外，李莫邪看着剩下的石屋，问道“不知另外两间练功房是什么？”
郭伯涛回道“那两间原本也打算做成烈火房和寒冰窖，不过掌门和于长老另有打算，就暂时搁置在这。”
“最近这么多年，练到金刚不坏诀高层的只有王长老，现在他死了，林长老也只能按照他的经验做了这两间练功房，想看看这些是否真的有效。”
“这两间会合二为一，叫做冰火房。”一位粗眉小眼的精瘦老者走了过来，对他们说道。
来人是林长老，三人行完礼，方云生忍不住问道：“为什么叫冰火房？”
林长老脸色颇为自豪，解释道：“上层火房，下层冰窖，这些也就辅助你们修炼的，等你们第一层大成的时候，掌门师兄和我会亲自出手给你们压力，助你们突破，我们的内力一冰一热，可直接穿透你们外部肌肉，比冰块和炙铁厉害多了。”
这时候远处的孙彪也过来向林长老见礼。
林长老看着这个狂练气力的孙彪，带着几分不满的语气说道：“孙彪，我知道你想通过练力量的方式感知出深层肌肉，从而在第一层入门之后，立马增加实力。”
“你要知道门内要求的是让你们尽快进入第二层，早点得到太上长老的指点。”
“而不是为了立马增加实力，这几天你要好好利用这两个练功房，七天之后我会过来和你们讲解金刚诀，到时候你要是还没入门，看我怎么收拾你。”
“可是长老......”孙彪还想开口解释。
林长老脸色一变，呵斥道：“怎么，连我的话都不听了？”
“遵命！”孙彪看见林长老生气了，赶紧低头说道。可是看他的表情就知道心有不甘。
“这几天你们自己先尝试着修炼第一层，有疑问的话七日后再问我，方云生，回头你通知下上官易云，我先走了。”
林长老离开之后，几个人便各自去训练了，李莫邪走向烈火房，方云生跟着周杰仁走向寒冰窖，方云生认为自己这身肉在寒冰窖有点用。
李莫邪径直走到烈火房后，将门从里面反锁，然后站在热力集中最大的地方。
此时他全身上下都冒冒着热气，身上尽是热汗，微微开口就吐出一股热流。
终于在坚持了一个时辰左右，李莫邪明显感觉到身上肌肉都在热的颤抖，就像是被激活似的，异常愉悦，可是尽管这样，他感觉还差点什么。
“老头，接我进去。”李莫邪摘下脖子上的五行天宇珠对说道。
下一秒李莫邪直接进入到珠子世界，他二话不说，三下五除二脱光衣服，在老者和太一圣泉灵一脸蒙圈情况下“噗通”一声跳到太一圣泉里面。
李莫邪刚跳入泉中，就感觉到一股强大的灵压扑面而来，这可不是外面渗漏的那点露水所能比的。
他的肌肉此时像是活了一般，不停地吸收着这庞大的灵力，仅仅几个呼吸之后，它感觉全身上下异常疼痛，像是要炸裂一样，但是身体貌似没有停下来的意思。
“糟了，这样吸收下去我非得撑爆不可！”李莫邪心中着急，他想朝着岸边游，可是惊讶的发现他现在似乎有点控制不了这颤抖的肌肉了。
此时老者和圣泉之灵也发现了异样，老者摸了一把胡子问道“怎么？要不要捞他出来？”
“不必，我现在能感受到他的潜能还没有被完全激发出来，他的身体似乎将像一个无底洞一般，不停在吸圣泉中的灵气。”
“你的意思是？”
“如果我猜的不错，他应该是隐藏的极品灵根，没想到你我之前都看走眼了。”圣泉之灵撇了撇嘴，略微惊讶的说道。
“竟然是隐藏的极品灵根！”老者内心也是惊涛骇浪。
……
……
此时的李莫邪在泉水中双眼紧闭一动不动，外表看上去祥和平静，似乎是在享受着这绝美的灵气大餐。
其实他此刻内心十分害怕，因为他发现他现在完全掌控不了他的身体，就像灵魂和身体完全分离的那种感觉，他躺在泉水中内心属实无奈，早知道就不耍这小聪明了，这次啊可把自己玩惨了。
他的此刻的丹田之处就像一个漩涡一样，不停地吸收着圣泉中的泉水，一股几欲撑爆的感觉遍布全身，他疼的想叫，可是连张嘴的权力都没有，他惊恐万分，他害怕下一秒自己的身体就被撑爆，可是他什么也做不了，只能任由身体肆无忌惮的吸收着圣泉。
就这样不知道过了多长时间，李莫邪发现自己渐渐地重新能掌握自己的身体了，他那颗悬着的心也放了下来，他缓缓的睁开双眼，朝着岸边游去。
上岸后他穿好衣服，甩了甩那湿漉漉的头发，笑着对泉灵说道”不好意思，弄脏你的水了。”
“何止弄脏，你看看，你看看，我的泉水就这样少了一小半！”泉灵气的边跺脚边说道。
李莫邪赶紧回头一看，说道“我去，难怪我刚才差点以为自己死了，原来是水喝多了。”
“哼！如此多的圣泉下肚，等着把你撑爆吧！”泉灵一脸气愤的说道。
“啊？那我还能救得过来吗？”李莫邪着急的说道。
“呵呵，小友非但没事而且进入了修仙第一步，筑基境界。”
“啥，筑基境界？谁呀？”
“你呀。”
“咋滴啦？”
“进入筑基境界了！”
“我呀。”
“对，就是你！”
“我……我……不是没有灵根吗？”李莫邪一脸不可相信的看着老者。
“你不仅有灵根，而且还是隐藏的极品灵根，之前所有人都看走眼了。”
“隐藏的极品灵根？我呀？”
“对，就是你！”。
“这……这……幸福来得太突然了！”李莫邪大叫一声，一把抱住老者，“吧唧”在老者脸上亲了一口。
“我能修炼啦，我能修仙啦！”李莫邪激动地喊道，声音响彻整个珠子世界。