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李莫邪和方云生两人边走边聊，这时，从冒着黑烟的屋子里，走出一位皮肤黝黑，长相普通的青年，看身材完全和一般人无异。
方云生看到这位普通青年，神色激动道“这位走出来的就是周杰仁周师兄，和我一样，练得是铁甲功，要是我没有这身肥肉，防御力比师兄差远了。”
“他已经把这门功夫练到了很高深的境界，一般刀剑无法轻易破开他的防御，周师兄和我关系不错，我带你认识一下。”
方云生便带着李莫邪，走到了周师兄身前，嬉笑道“杰哥，练完了吗？我给你介绍下，这位是上一批入门的新弟子李莫邪。”
李莫邪双手抱拳，向周杰仁问好“李莫邪见过周师兄。”
周杰仁看着李莫邪，脸上露出一丝笑容，说道“原来你就是林师弟，听闻师弟身体基础十分强大，今日一见果然名不虚传，体型也就那个光头比你大一些。”
“周杰仁，你在说谁光头！”中间的孙彪好似对“光头”两个字异常敏感，立马放下手中的石墩问道。
没等周杰仁说话，方云生便抢先回答道“杰哥说的当然是你喽，怎么！想动手不成，我方胖子虽然打不过你，但是豁出去也会让你累个半死。”
孙彪看都不看方云生一眼，紧盯着周杰仁，战意十足，说道“方胖子，你个手下败将，我又没在和你说话，周杰仁，你是不是想和我再打一场，听说你这半年来进步不小。”
周杰仁拉了下想继续说话的方云生，对孙彪说道“没问题，上次输给你是我大意了，出招吧！”
周杰仁说完便往前一步，摆出防御姿态，像他们这种修习防御外功的弟子，一般在别人出招后寻找出手时机。
孙彪也不客气，双腿一蹬，向前冲去，一记重拳直取其胸部，周杰仁好似不在意一般，看样子想直接用胸口承受。
谁知孙彪徒然变招，身体下蹲，双手连续出拳，快速击打在周杰仁的腹部，然后大吼一声，身形仿佛大了一圈，更加粗壮的手臂带着布满老茧的拳头打向周杰仁下颚。
周杰仁也不躲闪，仅仅用双臂挡在下颚前方，只听见“嘣”的一声，周杰仁被打的向后退了几步，轻笑道“光头，这么长时间没交手，怎么力量变弱了。”
孙彪好似对周杰仁挡下这拳十分吃惊，惊讶道“不可能，你怎么能硬接我龙象功全力一击？”
周杰仁看着张天彪，神情颇为自得“要放在几天前肯定不能，不过今天我的金刚诀不坏诀刚刚入门，可以调动手臂深层肌肉，配合铁甲功将你的力道分散到身体各处，防御力比以前高了不止一筹，怎么，还继续打吗？”
“既然你能防御住我这拳，我俩就没必要打下去了，这位便是李师弟吧，期待以后与你的交手，我继续去练功了。”
孙彪听了周杰仁的话，似乎有点受打击，和李莫邪简单说了一句便继续去练功了。
方云生笑得双眼眯成一条缝，开心地说道“原来杰哥金刚诀不坏诀已经入门了，恭喜啊！”
忽然，旁边路过一位长脸的短发青年，冷声顺道“周师兄果然厉害，小弟佩服，我刚执行任务回来，先去研究金刚不坏诀了，改日和师兄练下手。”
短发青年说完就向石屋走去，从他那宽大的肩膀和粗壮的手腕，可以看出这个人骨骼十分粗大。
方云生向李莫邪介绍道：“这位是上官易云，练的也是龙象功，他骨骼与常人不同，虽然气力比孙彪差，但是爆发力更加惊人，现在就我们这五名弟子在金刚院内。”
此时周杰仁指着身后的房屋，对两人说道“我来给两位师弟介绍下练功房吧，我就是在这两个练功房的压力下，才勉强入门的。”
听到周杰仁这么说，李莫邪和方云生都非常好奇地看向他身后的长条石屋，这个石屋的上方有几个大烟囱，一股股黑烟从中冒出，烟囱石壁周围空气还略微扭曲。
他们一走进房间，就感觉到一股热浪扑面而来，整个房间深约三丈，颇为黑暗，只有两边的石墙透露出几丝光线，也使得房间有空气流动，没那么沉闷。
在房间最深处是一面铁墙，颜色已成暗红色，整个房间的温度都是从这面铁墙传出来的。
周杰仁指了指四周，开始介绍起来“这个就是烈火房，最里面的那面铁墙，是由我派几位打铁师傅打造出来的，后方有炉火，能一直保持这面墙的温度。”
“我们现在仅仅在入口处，就已经宛如酷暑烈日当头，一般人根本没办法待太久，就算是我，最多站在铁墙一丈之外的地方。”
“我这几天就站在那练功，身体好似在烈火当中，高温瓦解我外部防御的同时，渐渐灼烧到我的深层肌肉，我才能有所感觉，逐渐感受到它的存在，可惜我没办法站太长时间，不然必定有更多的收获。”
进来这一会，方云生浑身已经湿透，脸色发红，像个烤乳猪似的，一边拉着两人向外走去，一边说道：“杰哥，咱还是出去说吧，我有点受不了。”
走出去后，周杰仁继续说道：“建这个烈火房的目的应该就是靠外部的高温，让你感受到深层肌肉的存在，帮助弟子感知。”
说话间，周杰仁便带着两人走向对面的石屋，这个石屋从外面看起来小很多，也没有烟囱，里面有个向下的台阶。
原来这个练功房是在地下的，三人越往下走，温度越低，走了约五丈深后，李莫邪才发现这个练功房是个冰窖，四周都放着一层一层的巨大冰砖，足足有数百块，中间放有几个蒲团，供人坐下。。
“这个就是寒冰窖，和烈火房的作用不太一样，烈火房是让人被动的感受，而这里是让你主动对抗，你们靠近冰块坐下，感觉下这里的寒冷。”
周杰仁示意几人坐下，让他们先感受一番。