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跑能能带动体变，但却锻炼不到上。
“一，二，三，四，五...”
俯卧撑开始，陈雄双略宽于肩，双脚并拢，挺胸紧腰腹部，然后屈肘让重心下降胸部快贴地面1厘的位置，稍停，中胸大肌的力量快推起。
一定要觉到胸肌在用力，核心一定要稳。
如果觉到肩膀用力，或者腰在动，那就是在借力，动作变形，不仅没有锻炼效果，还可能会伤到关节。
到十个，他已经觉得肌肉有些累，第十五个，觉有些勉，第二十个，动作已经变形。
“呼...不行了，一是我体重大，俯卧撑是自重训练，起高；二是估计没有面板能加，我也就是个普通人的水，能一个月从零到二十个，已经努力了。”
陈雄在地上趴了一会，了跑，面板似乎并不认可其它的生活、运动能，反正到前为止，他还没刷出新能来。
“叮~~！！！”
突如其来的铃声断了他的绪，陈雄下意识瞥了眼个人面板，醒悟过来，是自的机响了。
拿过来一看，是妈的电话。
陈雄：“......”
犊子了，这个月想着自，跑，练功，早睡早起，就是忘了给家里电话！
我该死啊。
陈雄痛心疾首，小心翼翼的通电话：“喂，妈...”
“没失踪啊，视频。”
电话那头的中年妇女语气有些不耐烦，得，陈雄挂了电话，开微聊，把视频拨了过去。
很快通，电话那头是个圆脸短发中年妇女，还没等陈雄开，陈妈的表情就从不耐变成了诧异：“你谈朋友了？”
陈雄：“0.0”
“没啊。”
“失恋了？失业了？你怎么瘦了这么多？不过人看着到挺神的，最咋样，你爸都要怀疑你出事了，年过年要是带不女朋友，就给我相亲去，啧，你这脸随我，带出去不丢人，对了，你那网络编辑的工作靠谱不，不行脆来了，家里小超其实挺赚钱的.....”