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【看到一句话‘平静的心不是一个限制的心，它不是通过纪或者训练变得寂静’向往自由的心怎么能限制，自由的心会是平静的吗？心会不会是通往另一个的通道？10.10】
【最看了人简这本书，有话:大多数的历书籍调的都是伟大的想家，英勇的战士、慈爱的圣人，以及创力充沛的艺术家。这些书籍对于社会结构的建立和瓦解，帝国的兴衰、的发明和传播，可以说是知无不言言无不尽。但是对于这一切竟怎么为个人带来快乐或痛苦却是只字未提。这是我们对历理解的最大之处。是啊！个人该怎么办？10.12】
【昨天看了剧，主要从悉达多离开王宫拜师修行开始看的，有些话我的心应到了，天早上起来，觉到了跟以前不一样的平静，很轻，好像进了一些。平静的觉就像一股溪流滋润地。10.15】
【我决定这次相自，全力以赴，独行并不只有孤独，还有自我提升。明晰一切，不扰。10.18】
【隔一时间就会陷入一个怪圈，担忧的事情把自困在一个境里，担忧工作，担忧以后的生活，那种觉让我觉得那就是我，实的我。虽然有时候控制不了自的情绪和想，但是我相只要一直学习不断进，一定能消除担忧与恐惧，跳出这样的心理状态。10.19】
【天早上出门前觉稍微有点不好，坐地铁的时候那种躁郁出现前的情绪一出现，我就知道自可能又要进入痛苦的状态了，地铁人太多了，怎么办，我立刻调心，之前心里出现了的那种平静的觉就像溪流滋润地的觉，同时又有种虚的觉，我努力找这种觉并将注意力中在心上，过了一会不好的情绪竟然消失了，我这是化解了危机吗？这是战胜了‘恶魔’了吗？想哭，不知道该告诉谁。10.20】
【向内看，暂时下外的一切，全投入内心，‘调自我及欲望’统统丢掉。10.25】
【以前通过看书学习的时候，总有种心理，看过的总觉得没掌握好，还想返去多看遍，后来我发现，要是出现这种觉要么是不兴趣，要么是境太压领悟不到那个点，所以后面看书的话，不兴趣的就快过，找到能点拨前心智的书或者书中的某个句子某个词语，最主要看两本书《坛经》《庄子》。10.27】