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有第二次进入灰河间，就会有第三次……第四次……
吃早饭后，一木夫妇两人都很忙，没有多久就离家。
家里只剩下凡，原本十五岁的他已经开始替家里一些农活，但现在一木夫妇自然不会让凡去农活，凡还要修习武艺。
使只有四天，使心里明，这临时抱佛脚的行为未必能起到作用，但只要有一丝的希望，一木夫妇都不愿意过。
凡也明，他是他们的儿子，他要是死了，这对夫妇在这上的希望就毁灭了，他们对自的很好，前的时候缺少的父母之爱没想到会在这里到，凡心里一片温暖。
凡没有浪费时间，他来到了后院，就开始修习《虎形十二式》的前四式。
《虎形十二式》的前四式分称为苏醒四式，分是猛虎伸腰、猛虎洗爪、猛虎弹腿、猛虎抖毛，也就是猛虎苏醒的四个动作。
凡双.腿微弯蹲下，然后双成爪状，由下上了一个伸腰的动作，他的腰椎、胸椎、颈椎跟着舒展开，上的肌肉慢慢松懈开，双爪又由上下摆动，个脊柱后一躬，腰背就像一张大弓一样弯曲，上的肌肉骤然绷紧。
就是这样一松一绷之间，凡的呼吸也跟着变化。
当凡成三个猛虎伸腰的动作之后，他觉得浑肌肉微微发麻。
“呼吸的节奏有些不对，吸来的气并没有全到达猛虎伸腰要的穴位。”凡摇摇头，脸上露出不满意之。
凡不断练习猛虎伸腰，不断纠正自的动作，直二十多遍，呼吸与动作彻底一致之后，他满意停下来歇息。
他的肌肉痛之外，浑也热腾腾的，就像泡了个热水澡一样，《虎形十二式》描写过，这是修习猛虎伸腰应该出现的状态，否则就是练得不对。