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“有啊，吃芝麻酱，芝麻酱的钙真的特别！100克芝麻酱含钙1170毫克，按照例牛奶青菜的含钙。”
“问是，芝麻酱热特别，不吃，且芝麻的植酸草酸含，跟们在一的钙是难被吸收的。”
“鱼虾贝海鲜类补钙，虽产海鲜算肉类，们实是不错的补钙食。”
“鱼类的含钙约为50～150毫克/100克，贝类含钙常200毫克/100克。”
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