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刚亮，陈青山就醒了过来。擦，生钟还真是准时啊，一亮我就醒了，陈青山爬来走到水池处，饮了几口冷水稍微洗漱一下，地是个懒腰后转身就寻找雄壮姐。
见雄壮姐一如既往地在地上打坐，陈青山走上跟说：姐我来了。嗯，先蹲马步让我，经过昨的一训练，今还记少？嘞，姐，您了说着，便在地扎了马步。
身开始有规律的颤抖，呼吸也按照吐呐开始跟上身的节奏，雄壮姐上下打了几眼，嗯还不错，不过身上还有肌肉运动方，还是有问，也罢再帮一哦，记住这个感觉，说着放手到陈青山的后脖脊椎处，用力一按陈青山再感受到了股劲力进入内，散于全身。
了，已经纠过来了，就按着现在的感觉，先蹲一个时辰的马步吧，雄壮姐说完后也不陈青山有没有回答，又回到地打坐了。
一个时辰后，陈青山收了马步，又在雄壮姐的指点下练了一个时辰的养生拳，随后又一吃草，唉，这小日子过的，可惜，姐有点雄壮。
不过现在自己变强壮了，现在陈青山的小肚腩已经消失了，身上取而的是八块腹肌，身上他地方肌肉鼓了来，上十分强壮。
吃完草后，雄壮姐对陈青山说现在马步，养身拳，已经完全掌握了，下来就是教打了。
当初为时间有限，传承的是捡要的传，打一共就传了种，一种有首领，能教的剩下两个了，分是“聚力”和“水”，聚力是可以将全身的力凝聚成一股，这种可用在拳上，脚上，肘上。要是对的攻击，可以用上。而水就是说将受到了攻击力，似水一般到他处，可以攻击力入地下，也可以转到皮肤触的空气中，这一招还有个雅称名为“身后微风”。
哇，厉害呀，姐，快点教我吧，啊，突雄壮姐诡异一笑，诶，姐，我还是一见笑诶。哦，是吗？希望会儿还能见噢！
打精神集中注力，我现在就教这两种方。说着便将手放在陈青山后脖脊椎处，劲力一吐，便进入陈青山内开始运转。
一会儿后，雄壮姐问记住了吗？记住了，姐。行，就，下来变成实操训练，准备哦，下来我会攻击，而能硬扛，在我攻击的时候，要施水，当也可以还击，还击的时候，要运转聚力。说罢不陈青山应过来，砂锅大小的拳头就一拳轰出打在陈青山脸上，陈青山后方猛的飞，凌空转了圈，转的时候鼻血像面条一样甩出来，啪的一声才落在地上，场景十分唯美。
听了，小子，受伤了，就运转养身拳涌动气血，哪里受伤就气血往哪里涌动，这样马上伤就会。
说完踏出一大步，左手一薅陈青山的头发了来，右手举拳便打，啪啪啪啪连续十几拳落在陈青山的胸口，随后陈青山空中一甩，着凌空跃一个转身一脚劈下，陈青山就像这个状v一样，啪的一下摔在地上。
陈青山挣扎着爬身来，雄壮姐扑，抬手一拳打过，雄壮姐抬脚就踹在他的肚子上，他再后飞。还没他落地，雄壮姐马上追上，又是一拳落下，他这才被打到地上。
一下，我有话说，陈青山用力睁开被打肿的眼睛雄壮姐说：能轻点吗？的力又猛又大又快，我来不走。雄壮姐裂嘴一下说：哇，后突突突，又是十几拳，陈青山打取，陈青山连忙双手抱头缩卷在地上。
陈青山一边挨打一边疯狂的运转水和鼓动气血疗伤，不到一刻钟在雄壮姐的帮助下，陈青山已经熟练了水，能将雄壮姐拳头上的力六成左右，随后的场面就是陈青山，一边挨打一边找准会，用聚力还击一下，陈青山拳头打在雄壮姐身上，就像打在水上一样完全不着力，雄壮姐没到陈青山居真的打到了她，后便大了拳头上的力，打了他两个时辰，一打到饭点才结束。
陈青山趴在地上整个人是恍恍惚惚的，下识的涌动气血疗伤，可气血已经被用的差不了，恍惚间，陈青山感觉口里被塞入了什东西下识嚼了一下，嗯，是杂草的味，后就疯狂的咀嚼吞下，一会儿后，啊终于了过来，陈青山才勉强爬来。。
雄壮姐着眼再爬来的小子说：我对的训练已经结束了，从开始就自己练了，练聚力就打石壁，练水就撞石壁，了再见，说完，一个转身挥挥手便走了。
陈青山着雄壮姐离的背影突发现靠，这娘们儿的背肌怎又变大了？