第三章:习武

　　二，刚亮牢房里就传来了一声声狮吼
　　“没吃饭吗？站站不稳吗？”
　　“三岁小孩站桩比站的稳。”
　　徐元咬着牙坚持，豆大的汗水一滴一滴的从皮肤上滑落，滴入地面，一声不吭。
　　巴立点了点头：“俗话说的，练拳不练功，到老一场空。记了，现在我教站两仪桩。听了。”
　　“两腿跨立，站呈马步之势，身微沉坐，双手握为“开口拳（扣拢住，“虎口”撑圆，拳心呈状），一臂曲肘挎于胸部乳下约
　　分左右，拳心下；一臂曲肘顶撑，拳置于腮下，拳心上——“托盖地太极肘”势。”边说边用棍子不时的来抽打他，调整他的姿势。
　　“听着，乱动，这点苦吃不了吗？”说着又抽了徐元一下，徐元能咬着牙调整姿势。
　　“刚才给说的是身姿势，下面给说口诀，听着！”
　　“头顶悬领双目视微收下颌项挺颈顺齿扣唇和舌抵上腭松肩沉肘两撑背圆胸
　　空握开口拳
　　双膝内扣敛臀裹裆塌腰坐胯两足分立涵涌泉趾抓地闾尾中行气贯神圆自
　　如内蓄精”
　　“记住了吗？”
　　“记住了！”徐元咬着牙答
　　巴立点了点头着说：“站马步后，调整呼吸，呼吸和、自。排除杂念，不断地调整身姿，身部结均持三，肩与胯、肘与膝、手与足，不断地松身个部，不时地检查和调整姿，不断地高感受器的灵敏。当熟练以后，凭感受器就可调整身姿势后，转为守丹田……”
　　午饭是另一名y警送来的，吃过饭后，巴立：“给说一下八极拳吧，后教拳架。”
　　徐元浑身冒汗，大腿颤抖，衣服一拧能拧出水来，头顶冒热气，气喘吁吁的说：“是！”
　　巴立摇了摇头自语：“小子，吃得苦中苦，方为人上人。再上的骨已经定型了，要比人付出更大的价，更多的努力，才有希望。”
　　让我失望啊。诶！晚上还得给这小子配药浴，真的是嘛了个巴子的。
　　越越气的巴立对着徐元就是一声大吼：“站！再敢动一下老子打死！嘛了个巴子的，老子当时是咋的，咋就答应了呢。”
　　汗水的徐元大声说：“是！”
　　巴立这时候慢悠悠的开口：“当初的时候，我砸过武当山，少林寺，青城山，峨眉山，台山，参过无数的百人，千人，万人大武斗。也抢了不少武功秘籍，多现在是孤。”
　　哈哈一笑又：“扯远了，八极拳又可以叫“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“开门八极”、“开拳”等。属于短打拳法，动作普遍追刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。发力于脚跟，行于腰际，贯手尖，故爆发力极大，大有“晃膀撞倒，跺脚震州”之势。
　　八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为方，手臂后两对，丹田抱元在中央为创门之。以领气，以气摧力，三盘六点内一，气势磅礴，八方发力身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，妙无穷。在用法上讲究“挨、膀、挤、靠“，见缝插针，有隙钻，不招不架，见招打招。
　　八极拳以六大开、八大招为技术核心，套有八极小架、八极拳(亦称“八极对”)、六肘头、刚功八极、八极架、八极双软等。器械以陆大枪、对扎大陆为主：劲讲崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠、以撞靠劲、缠捆劲等。点为动作简洁、长短兼、发劲迅猛、撞靠捆跌突出、肘法叠用、下盘稳固。
　　六大开：“顶、抱、担、、挎、缠”六种方法，是种动作的母。「顶」是上领、下沉、左顶、右拉面八方劲发力的十字整力；「抱」是紧缩一团，枕戈待发，寓攻於防，防中有攻的技法；「担」是以拳轮为力点，上往下的盖、砸拳法；「」是腿法之变化；「挎」是弯臂短击法和快摔法；「缠」有大小之分，小缠缠腕，大缠缠臂。拳谱中讲述六大开：“一打顶肘左右翻，二打抱肘顺步赶，挎练单扬打，顺步腰身便是缠，翻身顶肘中堂立，打开神拳往後传。
　　八大招为：（1）阎王三点手，（2）猛虎硬爬山，（3）迎门三不顾，（4）霸王硬折缰，（5）迎风朝阳掌，（6）左右硬开门，（7）黄莺双抱爪，（8）立地炮。”
　　再辅以哼哈二气，过振动来排除内糟粕，以达到锤炼内脏的目的。”
　　“了，今就说这多了，走吧，晚上再来。”
　　徐元收了拳架子，虽浑身湿透，双腿颤抖，是神极为振奋。
　　“了师傅，我晚上再来。”说罢，恭恭敬敬的行了一礼，后脚步虚浮的离开了。
　　巴立见况，摇了摇头，心，还是身太弱了啊，诶！
　　徐元离之后，转身走了操场，为他今早上发现，无论自己昨有多累，要大吃一顿再美美的睡上一觉，二所有的疲惫会一扫而空，他这归功于穿越带来的处，所以他决定再操场跑个十里。
　　月升日落
　　徐元拖着疲惫的身走进了牢房，在睡觉的师傅，越脸上越是惊奇。
　　巴立打了一个哈欠，伸着懒腰坐了来：“刚才我睡觉，是不是感觉奇怪？”
　　徐元点头答：“是，总有一种说不出来的感觉。”
　　巴立哈哈一笑说：“我侧睡的姿势似简单，垫在头下的右手劳宫穴对着耳后‘风池穴’，在腿上的左手劳宫穴对着小腿‘足三里’。
　　一呼一吸之间，虽呼声雷动，响声震，气息格绵长，而且呼声如雷的时候，胸腹随着呼声不停抖动。
　　这是一种玄妙的炼法门，用呼声震动脏腑，增脏腑的度，间增自己的生力。不学？”
　　“！”
　　“！现在角落里，里有一个桶，脱了衣服跳进，什时候水变清了，什时候出来。”。
　　徐元点头，没有说什，心的无非就是药浴，人当丹药熬，没什害怕的。
　　着类似于高压锅的“桶”，嘴角抽了抽，还是脱了衣服，深吸了一口气，跳了进…