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东树莓皮剥干净后，里面的肉全切成丁。
种一食材分门类的收拾完全后，林风的双上面，猛地先出蓝光，一簇火焰从他的中射出，环绕在他取出的不锈钢纳米汤锅内。
先是倒，煮沸！
随后放切片的红甘蓝！
红甘蓝不容易熟，要先放。
见锅内的还在沸腾，是的颜色却是渐渐的变成了薄薄的红色，映着微蓝色的红甘蓝，来异的漂亮。
后放的就是蓝瓜，这也是一种不易熟的食材，是为切薄，所以排在的置。
三种的就是东树莓和狼友囊。
东树莓偏热，狼友偏凉，同时锅中，里面的阴阳调和后，做出来的菜口感搭配均衡，对于菜的效就会到一个中和的效，不会导致出现奇葩的美食效。
后的就是炙热和狼友的籽。
这两种不需要热，要面作完毕，后锅中即可。
这一美食，用的食材每一种带有一种的颜色，就像是空中的彩虹一样。
是在不同的食材中，油盐酱醋的例，以火候的握尤要。
林风的双蓝光在出现后，就没有黯淡过。
他用己的超味觉，在过一段时间就尝一下汤的味，保证己的不会出错。