章节出错了,点此刷新,刷新后小编会在两分钟内校正章节内容,请稍后再试。
这感觉……陆泽中要煎熬的多?痛苦甚至超过了拍摄《拳王》时的增经历，一方面是身的恢复能确实在下降，没有十多岁时顶?每睡醒会感觉肢失了控权，酸溜溜的用不上。
，为这的目标是减，同时己的脂不，唯一的办法就是连肌肉也一减掉，这就导致陆泽不能撸铁，能靠大的有氧减，这样无疑会少多乐趣，不会产生快乐感。
饮食上面的乐趣同样减少了多，不像增肌，热的食也可以吃，现在倒，三餐是绿油油的，难见到什荤腥，嚼来咯吱咯吱响，虽搭配，完全可以满足微元素的补充，这玩谁乐吃啊？
更恐怖的是，长有氧运动是会掉谢的，毕竟会消耗肌肉，而肌肉的陈谢的主军，这样就会导致陆泽的谢越来越低，越来越不容易瘦，能继续大运动，造成恶循环。
决办法也没有，毕竟这不是健康的瘦身，而是会对身造成负荷的恶减，除非停下来，不能继续恶下，能师和营养师的职责，不过是尽保证陆泽的健康，仅而已。
“了陆生，今中午大概消耗了百到一千大卡，中午可以多吃牛肉，少补充碳，吃饱就，晚上见。”
完全没了和能师告，他就像是行将就木人，无的能师挥了挥，闭目养神，不过了多久，才缓慢的爬，吃的推开有氧运动房，瞬间，热血汉子与铁的爱声音在空中传播。