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在一片荒芜之地，闭上眼睛，你感受哪里有光，哪里就有生灵的足迹。在一方和平的社会，睁开眼睛，哪里有少年挥洒汗水，哪里便有青春的乐章。
用一句话形容十四区的话，就是土地不要钱，除了教会和正规学校，这里的房子和建筑高度都很有限，但建筑面积却是特别大的。这也侧面反映出这片区的人口不是很多...
“为大家介绍一下，这位是巴维尔.这次将是你们的体能教练”场中一群或兴奋或哭丧着脸的或幸灾乐祸的小鬼们，伊戈尔和巴维尔很正式的握了下手，“欢迎你的到来。”“我的荣幸，伊戈尔吾友。”伊戈尔面向孩子们接着说道：“巴维尔成为体能教练已经20年了，经验不可谓不丰富，然后在这本杂志内”伊戈尔拿出一本铜版纸印刷的彩色画册：“封面人物就是巴维尔，看这红色的标题，联合英雄巴维尔。”
“哦！！哦！！哦！！”场下的小鬼们都沸腾了有的吹起了口哨，有的则惊地失去反应了。
“真的吗，我是不是在做梦，是巴维尔，巴维尔在哪里，巴维尔在指导我们训练。”杨显激动地耳朵都红了。
“难以置信，早上碰头时，大家都还都眯着眼蔫蔫的，但是睁开眼，眼前是巴维尔，那个巴维尔。”凯尔十分雀跃。
“安静，安静”伊戈尔正声道，首先请昨天的三位幸运儿登上这个高台，一边享用已经准备好的糖渍水果，巧克力蛋糕，甜甜圈，炸鸡，果汁和可乐，一边观摩大家的体能训练。”三个小男生陆续地踩着阶梯登上了一个木制的高台。
“接下来，这里交给你了，巴维尔！”
“小家伙们，为你们介绍初级力量的一种训练方式，这套训练方式由8个基本动作组成，第一个动作和壶铃相关，首先提起两个壶铃，跨步，2倍于肩宽，弓步向左，左手平伸，壶铃保持与肩部同样的高度，右手壶铃置于腹部，返回到提起壶铃时的动作，然后弓步向右，左手平伸，壶铃保持与肩部同样的高度，坐手壶铃置于腹部。第二个动作，壶铃俯卧撑。第三个动作，轮胎翻面，完成俯卧撑后冲刺跑到面前的挖掘机的轮胎，将这个重达三百磅的轮胎翻面，第四个动作，怀抱石球20米往返跑。第五个动作，将石块投掷越过超过两倍于自身身高的位置，第六个动作，负重阶梯踏步。第七个动作，腿部悬挂倒立仰卧起坐，第八个动作，纤夫我的爱，把嵌着铁链的石盘，从白圈位置拉倒黄圈内位置，然后反过来重复这个过程。三个小哥听我哨声...”
听着場中的叫喊声，脚步声，哨声，和重物到底声，伊戈尔向高台上的三人说道：“作壁上观的感觉怎么样？”
“可以从客观角度非常清楚地看到他们擅长的或者错误的动作，非常棒”余海生道。
“不坏！”弗拉基米尔酷酷地回答。
“特等席，我要好好观察，好好观察。”比利眯着眼回答道。
“记住身体的感觉，这套动作会锻炼到全身所有的肌肉，有些部位的肌肉是单一运动锻炼不到的”巴维尔吹着进行下一个动作的哨子：“身体的感觉会孕育出肌肉的记忆，这个记忆会更有效的调动身体的每一分力量，从而使你速度更快，力量更强。”
“哔哔，哨声高昂，在提醒着少年们继续下一个动作。”
拿波尔用非常无辜的眼神望向最上，意思是，待会怎么办。最上则酷酷地观察着三人的每一个动作，而此时三个小男生已经由刚开始的灵活动作变成像树獭一样了，像淋湿了一样汗水不停地在冒...
好不容易撑到第一部分过程结束，三个男生把自己丢到地上后就像一个吸了水的口袋一样一动也不动了。
巴维尔则拿出了一颗火鸡蛋大小的球，像变魔术一样做着各种悬停翻滚旋转的动作，一连串的动作后，球平稳在食指顶端旋转：“巴基球，四分之一磁晶四分之一能晶四分之一赤陨铁制成的魔力物品”食指顶端继续介绍第二部分体能训练的动作讲解，这个巴基球有5种尺寸规格，而今天我们用到巴基1号的是最轻的一种，共30磅重，这款球有一个特点，就是只有手部作用于它的力量在60磅正负0.01时才会平稳的过度到下一个动作，而力量一旦超出或者不足，巴基球一定会坠落到地上，就像这样。说话间，球砸到了地上，将一块石板砸出一块白点。“横向反复跳，动作本身虽然简单，但如果加速到这个程度的话”面前忽然出现了十二个巴维尔的幻影，“就会无限接近于音速”
“好厉害！”“酷啊”，一群小男孩眼冒金光
“75度角50米斜坡速登，这个动作的完成，完全依靠用小腿，足弓和脚趾的作用力，重心的控制也非常重要。如果足部训练强化到极致，就算是只用脚趾也可以用接近音速的状态完成。”说话最后一个字后，巴维尔一瞬间便登顶了。
一众人的神情已然呆掉了，只有少数几个原本就扑克脸，酷酷的小男生还依旧保持着平静，但心中已惊起滔天海浪。
“单臂攀登，这个动作需要将单手反绑在身后，也不能使用双脚辅助攀爬，而练习的目标则是面前的这座安装了数以百计的辅助支点的训练用假山。这个动作，巴维尔微微一笑，现在不用完成它，这是训练结束后考核用的一项指标。
一众小鬼长吁一气，差点就被吓到了。
“下一个动作...”随着巴维尔结束了第二部分体能训练的最后一个动作的演示。
场地和道具都有限，在完成抽签后，男孩子们也分别都开始了训练，包括已经累得不行的几个。中途余海生也按捺不住地自愿加入了训练。少年们的呐喊声久久地飘扬在训练场的上空。体能训练结束后，巴维尔和伊戈尔离开了，而原地场下能保持良好姿势站着的男孩子已然没有，或歪躺或斜趴，或者连胳膊都懒得抬起了。
能治愈一众贫民窟少年疲劳的，唯有布列那带来的的午餐，鬼知道这群刚还像群泥塑一样的男孩子是怎样迅速地在布列那前面排好队的。民以食为天，、不，对于这群曾经徘徊街头，天生地养人糟践的贫民窟小子们而言，布列那的午餐比天还重要。
泳池，蹲坐于池底的伊戈尔已然冥想了两个小时。
暗之胎息冥想术，一门排名为A级冥想术，其原理是在周身形成一个除了自己呼吸和心跳外，所有声音都会被隔绝的蛋型魔力对转光膜，在绝对的光膜空间内，原本浮游于于大气和水中的魔力会以非常高的效率向蛋型的中心汇集，而且暂时隔绝了外部世界后，情绪波动会变小，注意力集中到忽略自身存在时，精神便会进入奇妙的胎息状态...
一阵通讯器联络声后，伊戈尔睁开双眼，光膜像破碎了的肥皂泡一般消失于水中，待伊戈尔游到池边，用毛巾擦干了身体并披好浴袍后，按下了接收键，眼前出现一个三维立体的干练的******的女人形象“哟，伊戈尔卿，离开本部后最近怎样？”
“一切正常。没有发生好事和坏事”伊戈尔依旧扑克脸。“有最新的指示通知么。”。
画面中的女人正了正身子，然后郑重的说道：“侦测到十四区空间带活动异常，拉米亚斯反应剧烈，就近的战斗人员需要戒备降临的旅魔，以避免附近居民的伤亡。对旅魔用的武器和装备会让比利小鬼转交给你。”
“了解”数分钟后，换上战斗服的伊戈尔戴上了鹰脸面具，从窗口跃向夜晚无人的街。