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三个人惊讶的看着手掌上这颗神奇的星系石，直到它最后变小到一个纽扣一样落在自己的手心上。
“太神奇了，队长你去的达克星是什么星？你是怎么去的？”昊宇手上握着星系石急切的问柯宸。
“这个暂时不好给你们说，你们现在的任务主要是训练，以后有机会会好好给你们讲的。”柯宸拒绝了昊宇的追问。
“好了，礼物你们也收了，我们也熟悉了，现在我们就要开始上课了。”柯宸振作精神，起身说道。
“走，我们去运动区。”昊宇一边说一边走向最外围的运动娱乐区。
运动区是一块长方形区域，布置动感充满力量，最靠里的墙壁上挂了很多照片，有各种人物照，还有风景照和运动照片。旁边就是各种器械，有的见过但也有些不同，有的根本没见过，看着有点怪异，不知道如何使用。
“体能与意志，体能很好理解，这是我们身体的主干，是一切活动的最最基础支撑，没有了健康的身体和好的体能，那你什么也干不好，包括刚才你们的天赋练习。平时你们在生活中，也都有锻炼身体的要求，所以在任何时候，人自身的健康和体能水平是一个人做任何事的基础，这个基础越好，你的状态就越好，身体机能就会常常处在最佳状态，让你能量满满，可以完全自如的发挥你的天赋和各种能力。”昊宇简单的介绍。
“就是我们平时的体育课。”昊宇说。
“差不多吧，不过...”柯宸正要继续说下去。
“不过，我们学校平时的体育课就是做做样子，学校根本就不重视，一个学期就教教你怎么长跑，怎么踢足球，打篮球之类的，这还用在学校学？而且一学期也上不了几次，顶多十节课撑死了。”莫然抢着说道。
“对啊，过了期中考试，就基本没可能上体育课了，其实我还是非常喜欢体育课的，我的跳绳可是全班第一呢。”伊凡说起来就很生气。
“我知道，你们平时的情况我也了解，这也是现在社会上的普遍的现象，只重视学习成绩，考试分数，基本不考虑其他的，什么体育啊，音乐啊，美术啊，这些都不在重点工作范围内。”柯宸也摇摇头说。
“对对，体育还好些，能上个十节课左右，音乐和美术更惨，我都不记得上次上美术课是几时了，而且每个学校也就有一个美术老师和音乐老师。”昊宇笑着说。
“那你们学校还好点，我们学校的美术老师竟然是我们的数学老师兼职的，一次，我看到他画的画，我看着怎么都像一堆几何图形，老师却说这是抽象画。”莫然说着哈哈大笑。
“好了好了，跑题了，我们继续说咱们的体能意志课，体能基本和你们了解的体育差不多，但要求肯定会比体育的要求高。意志就非常重要了，这是每个人做事的坚持性和一种精神追求。这需要我们不断的去锻炼和强化，通过体能来锻炼意志是比较自然的一种，效果也最好。”柯宸接着介绍。
“不会是地狱式训练，魔鬼式集训之类的吧。”昊宇一下就联想到了很多电影画面。
“差不多哟！”一直在跟前的答芬奇插嘴道。
“答芬奇，你别吓他们。”柯宸摆手制止了答芬奇的话。
“你给我们准备点喝的吧，谢谢。”柯宸支开了答芬奇。答芬奇故意扭着走了。
“今天是第一次课，我们先测测自己的基本体能情况，等会根据节奏和提示，你们开始完成指定的动作，大概三十分钟左右。”柯宸提醒。
“准备开始。”随着节拍想起，玻璃幕墙上开始出现提示。
首先进行的是五分钟的慢跑热身，根据提示，三个人开始围绕着整个大厅慢跑起来。
“很舒服啊，有海景看，还有伙伴一起，不错不错。”昊宇嘴也不停。
“不要讲话，尽量让自己完全投入进去，感受自己的身体。”柯宸提醒大家，同时有点背景音乐响了起来。
五分钟过得很快，接下来是仰卧起坐三分钟，然后是俯卧撑五十个，做完休息三分钟，开始下一个阶段。
大家都完成还不错，不过看着也都已经累得不行了。
三分钟休息过得很快，瘫坐在地三个人慢慢的爬了起来，开始下一个阶段。
根据提示，首先做的是蹲马步一分钟，这个对伊凡来说问题不大，她平时一直在练舞蹈，基本功也常练，一分钟比较容易。
可是对于莫然和昊宇就有点费劲了，莫然有时候踢足球还好点，基本姿势虽然不太标准，但还能坚持一分钟。但是昊宇可就真是不容易了，不管怎么蹲，一蹲就倒，姿势根本谈不上，也就这样凑合了。
然后是开合跳1分钟，这个大家都还可以，算是过去了。接下来完成90度卷腹15个，之后再次慢跑两圈，再做简易波比20个。
最后一个是平板支撑计时，一直坚持到你不行为止。
这下够呛了，这让所有人都很狼狈，平时就没有这样强度的体能训练过。可以说就基本没有大的运动量，就是在学校的活动，然后在家的活动，还有中间的走路上学放学，顶多这算点活动量。
惨了，最惨的要数昊宇了，因为酷爱高科技，喜欢钻研创客，平时就不爱运动。第一个阶段勉强支撑，第二个阶段根本就是连滚带爬的，90度卷腹连标准动作都做不出来，躺在地下像个大熊猫，笨拙又可爱，跌跌撞撞跑了两圈，做简易波比的时候做了5个就站不起来了，最后平板支撑也就做了个样子，立马趴在地上呼呼大喘气开了。看到昊宇的情况，答芬奇是从头笑到尾啊。
莫然比昊宇好些，之前的都能基本完成，就是到了90度卷腹的时候，最后做的很不标准，但也能完成数量，后面的也就不行了，简易波比完成了7个，最后的平板支撑刚撑起来就散架了。
伊凡是完成的最好的，不过在最后动作也都变形了，平板支撑也就3秒的时间。
“好了，大家休息休息。答芬奇别笑了，给大家喝点东西。”柯宸制止了答芬奇一直在笑昊宇的行为。
这时的答芬奇既不是车也不是人形机器人，而是成了一个自动饮品机。它先来到莫然身边，问他喝什么，莫然看也没看，就说了个水，答芬奇在自己的身上接好了一杯水递给了还趴在地上的莫然。然后来到了伊凡身边，伊凡点了一杯果汁。
最后答芬奇来到了昊宇身边，问他要喝什么。
“刚才是不是你一直笑我来着？”昊宇慢慢爬起来对着答芬奇说道。
“本来就好笑啊，我笑笑怎么了？你喝什么？”答芬奇一本正经的回答道。
“我要喝可乐，还要加冰的。”昊宇狠狠的看着答芬奇，说道。。
“这里没有可乐，不过我可以给你提供其他的类似饮料，你要不要试试？”答芬奇笑着问昊宇。
“好啊，就试试。”昊宇赌气的回答。