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能够吐出白雾，就证他运行了一吐纳！
赵景忠示学员们不要说话，“让他跑，他什时候累趴下。”
而分钟过，分钟过，任索依在跑上修行，大脸色也越来越惊奇。当快到分钟的时候，任索终于停下来，而却没有累趴下，而是神清爽地走过来！
“他怎不累？”有人是惊诧。
赵景忠淡淡说：“我教们的吐纳，完整吐纳后灵回涌，至少能恢复三分一，恢复速也会升，不用多久就能进行吐纳。”
“而础吐纳就没这样的处，所以总来说，一内础吐纳的修行进有吐纳的分一，为吐纳的修行时间础吐纳要长！”
“不过，这仅仅是对个人而言，有的人资质，用础吐纳修行，速也是均准的倍；有的人资质差，用吐纳修行，也达不到均准的一半……”
“资质？”大一惊，袁当问：“是灵吗！？”
“什灵，说多了吧。资质是身素质的一种现而已，”见他们紧张的模样，赵景忠也没吓唬他们，说：“不用担，资质就跟身素质一样，是可以慢慢升的。例如我，一开始的资质像是2.13，上星测试时已经是2.33了。”