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快，段有良出己的法，“古的家内功，变成蚜虫蛊......显，这是双面的效，不仅仅可以让人清身内部的健康，还能锻炼灵魂，而这种灵魂锻炼方法，稳，循序渐进，中和。”
“不对，许这是三面的！”
这个时候，叶蚕抿了一口水，忽说出了己的猜测，“除了打坐的功，一般还配套有身部分的肢锻炼，太极拳、八锦缎这种....这种古人修炼方分从三个方面——身内部清、身部锻炼，灵魂壮大。”
段有良点点头。
内部身、部身、灵魂，三个方面同时锻炼，内兼修，才能实现一种蜕变。
身估计是人的础，承载大灵魂的，不身脆弱，难承载饱满的精神.....而真大的是灵魂，估计是行的关键。
这个时候，青青却拿了一枚内丹，“来是这样吗？这个玩虽极简单，可蕴含了大的智慧。”
段有良问，发现了什。
青青开口，“们这个药丸，刚刚说，部的药草，不仅仅是护里面的虫熬过胃液侵蚀，成功偷渡进身，且药材消化过中，有凝神、帮助练功的效，实，还有三作用。”
“什三作用？”叶蚕忍不住问。
“三种作用，是内丹的质！”