章节出错了,点此刷新,刷新后小编会在两分钟内校正章节内容,请稍后再试。
荷花池不，绕着跑完全有三百米，楚夜跑完六圈停了，世健身过，了跑步对膝盖的伤害，身的锻炼不有跑步才进的，且的身不像精灵样恐怖，六圈过楚夜显疲乏来，腿开始酸痛呼吸不均匀。
停来休息一，着还在猛窜的鬼斯不不感叹一声精灵的身素质，算鬼斯这不擅长的精灵全速进怎久，楚夜开始仰卧坐、蹲伏跳的训练来，世应酬，为了保持身材没有变啤酒肚的胖，楚夜一节的，一般确目标持恒的做。
仰卧坐手放在耳朵旁，不放在脑勺，这样会伤脊椎，还有保持呼吸频率的，这楚夜还记清楚，冷清的园渐渐来，做了几组训练楚夜全身有软来。
鬼斯晃晃悠悠的飘楚夜的，吐着舌头，一副累的样，样消耗差不了，精灵无论招式还是快速移动会消耗的，是不达标不了招式，这是一的战斗指标。