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随后吸吐，双脚与肩齐双捂住腹丹田，吸到内息全满随后一口完全吐出，就复后双掌朝下随后抬至丹田出与同时吸息满盈时双朝上继续下压，随后连续复以上动作半个时辰身保留到一个的完美状态，随后就是刀法练习了，抽、带、、格、击、刺、点、崩、搅、压、劈、截、洗套尽开，赵无悔感觉到身如游龙，势似，一举一投足似乎已经达到无为而用的境界，到渠成，顺乎。随着刀法逐渐熟悉来，他决定往秘境，再言下一步如何