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清晨，日月交替，太阳初生。
清晨的空气中弥漫着淡淡的幽香，不远处传来悦耳的鸟鸣，清脆的流水声。琅琊谷里一个个弟子开始新的一天的修炼。
武天迎着清晨的第一缕阳光，在山崖上挥舞着太极拳。这是他在另外个世界学到的唯一武学。每天清晨打太极是武天从另一个世界带来的习惯。
随着武天忘我地挥舞太极拳，武天进入了一个天人合一的神奇境界。太阳初生时的紫气被武天挥舞太极拳的动作带动，武天整个人就被沐浴在紫气之中。
一套拳法打完，紫气东来，沐浴身心，他顿时感到神清气爽，身心空明。
“这种感觉真好……可惜太极拳只有在清晨太阳初生的时间内有这种效果。”武天无奈道。
很早之前他就发现太极拳在这个世界能太极拳能够在清晨聚集紫气沐浴全身，增强身体的效果，只可惜，每天只有在太阳刚刚升起的时间内有用，这段时间实在是太短了。
“好神奇的拳法，居然能聚集清晨的紫气，怪不得你年纪轻轻力量就能达到一虎之力。”战天雄看到了整个过程，赞叹道。
“拜见，师尊。”武天对着战天雄行礼道。
“嗯，你的拳法很不错，只要你坚持炼下去或许有奇效。”战天雄说道。
“好了，今起，我教你体修之道。”
山崖上，两人相对盘坐下来。
“体修，是人类最原始的修炼方式，远古的人们通过学习强大生灵的修炼而发展出属于人类自己的炼体术。”
“炼体，不是简单的强化身体，炼体是认识身体，掌控身体的过程，也是人类掌控力量的过程。”
“人体是一个巨大的宝藏，其潜力几乎无穷无尽。炼体其实就是挖掘人体的宝藏的过程。人体的奥妙，从来没有人能研究透，人体是神秘的，潜力是无穷的，它等着我们去不断探索。”
“体修一途比之玄修一途，艰难得多，辛苦得多，付出的更多，所需资源也更多，这也是体修渐渐没落，不再是修炼主流的原因。”
“体修，最开始的境界是锻体境是最为困难的，这是一个人体觉醒力量的过程。但是锻体境这个境界又不被世人认可的，因为这个境界的体修只是空有一身蛮力，还属于凡人的力量。”
“所以锻体境的体修在玄者面前还是个凡人。只有达到血气境，体修才能够血气外，以血气战斗。”
“血气境的体修已经可以如同玄修使用玄气一样使用血气来战斗。此时的体修就不再是一个凡人了。所以，血气境才被认为是体修的开始。”
“体修的境界分为:血气境，血泉境，血涌境，血脉境，血灵境，化神境，破虚境。”
“与玄修境界对应的是凝气境，灵海境，灵丹境，灵婴境，灵神境，化劫境，羽化境。”
“这个世界真的能够羽化飞升吗？”武天突然问道。
“羽化成仙，其实并不是传说，只是不知道为什么，这个世界已经很久没有人能够飞升而去了。”
“这些，还不是你要关心的，飞升，不管对你还是对我来说都非常遥远。现在，你要做的就是好好修炼。”
“没有强大的基础，没有强大的实力与修为，现在就谈飞升不过是空谈罢了。切勿高瞻慕远。”
“徒儿明白了，我一定谨记师尊教诲。”武天说道。“师尊，你的修为达到了什么境界？”
“血涌境，虽然只是血涌境巅峰，我却可以击败灵婴境后期的琅琊谷谷主。”战天雄骄傲地说道。
“那王子龙长老，和万隆长老的修为如何？”
“他们的修为都在灵婴初期，在南洲琅琊谷灵婴境也不过五人，整个南洲应该没有灵神境。”战天雄说道。
“为什么会没有灵神境？”武天不解。
“资源，南洲的资源，不足以让他们成就灵神境，所以灵婴期大圆满的人都离开了南洲，去往更加富饶的大洲。”战天雄解释道。
“原来是这样。”武天这才恍然大悟。
战天雄思索半会儿后，又开始说道“锻体境的实力，其实已经能够与玄修的凝气境相当了，只是凝气境的玄者的战斗使用的是玄气，锻体境体修无法打到玄者罢了。”
“所以强大的血气境体修就已经具备越级挑战灵海境的玄者的能力。这也是体修的优势，真正的体修越级挑战那是比喝水还容易的事情。”
“越级挑战？”武天听着就感到了热血沸腾。
“锻体境是没有功法的，锻体境很简单，那就是锻炼肉身，让人体打开血气之门，达到血气外放。”
“锻体七炼:炼皮，炼骨，炼筋，炼腑，炼脏，炼脉，炼血，当七炼完成，气血之门就会开起，达到血气境。”
“这七炼是不分先后，可以同时修炼的，因为你所打的拳法，它同时锻炼了你身体的很多部位。所以统称为锻体境，每完成一成肉身的锻炼就是锻体一重，十重圆满即可突破到血气境。”
“今天起，你要开始锻体境的修炼。你每天必须穿着负重五千斤的万钧甲修炼，你的修炼主要任务就是就是跑、游、爬、跳直到筋疲力尽为止。晚上，再进行药浴，熬炼筋骨血脉和五脏六腑。”
“这是你今天的任务。”战天雄将一本小册第给武天，上面写着他今天的锻炼任务。
“啊，这么多。”武天大叫道。
“多么，一点都不多”战天雄笑道。
“这也太多了点……”武天纠结着。
“还磨蹭干什么，还不快去……不然今天的任务翻倍。”战天雄呵斥道。
看到战天雄呵斥，武天连忙沿着山道开始跑动起来。
“别忘了，万钧甲要五千斤，使用方法也在小册上面……别偷懒，偷懒加十倍……”战天雄对着已经跑远的武天大吼道。。
“简直就是魔鬼训练……”武天欲哭无泪。
“自己选的路，死也要走下去……如果这就”武天给自己鼓励道。