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“智脑说吧，要怎么锻炼”吃完了桌上的几盘烤肉，黄崇摸着肚子满足的躺了一会才对着智脑问道。
“指挥官，您这种情况是每一个指挥官都会有的，所以红警帝国已经有了一套快速适应的锻炼方法了，您可以去找01，我已经把锻炼的方法传送给他了，他会教你怎么锻炼的”智脑直接把问题抛给了01去解决。
“好吧，找01去”黄崇小心翼翼的站了起来，抬脚轻轻的走动着，他怕一个不小心又得翻跟斗了。
“01，这次强化过后暂时无法适应自己的身体素质，你快点帮我适应适应”黄崇出了指挥室后很快就找到了01，向他说出自己的要求。
“好的指挥官，智脑已经把锻炼方法传给我了，您跟我来就可以了”01说完在前面带路，并示意黄崇跟上。
“额，到这里来干什么”黄崇看着眼前宽阔的训练场有些奇怪的问道，在黄崇看来红警帝国专门给指挥官研究出来的锻炼方法肯定是各种高大上，各种辅助机械多不胜数的，但这个训练场空荡荡的什么都没有。
“指挥官，这里就是锻炼的地方啊，您只要围着这个训练场跑200圈基本上就能适应自己的身体了”01一脸正经的对着黄崇道。
“围着训练场跑步，泥马，这就是专门为指挥官研究出来的锻炼方法，智脑你不吹牛会死啊”黄崇无语的对着手表道。
“指挥官，这就是最快也最适合的锻炼方法了”智脑的声音从手表传来。
“没办法，既然智脑都这么说了，那就只能跑步了”黄崇无奈的摇摇头，迈动脚步小心的小跑起来。
这个训练场一圈的范围大概有1000米左右，200圈就是20多万米的距离，黄崇只要一想起来就觉得头疼，对于胖的人来说，跑步是一项很折磨人运动，尤其是黄崇这种又是胖的，又是宅的，还很懒的人来说，简直就是酷刑啊。
不过让黄崇奇怪的是，以前他别说跑1000米了，就算跑个几百米都得气喘吁吁的，但是现在他小心的围着训练场跑了一圈后居然一点累的感觉都没有，甚至整个人的精神都觉得好了一点。
于是黄崇渐渐的加快脚步跑着，从第一圈用了十几分钟的时间到第二圈的10分钟出头一点，就这样黄崇越跑越快，所用的时间也越来越少，整个人也越来越精神，人一精神跑的就更快了，就这样的陷入了一个良性的循环中。
“1圈2圈3圈..15圈.16圈..99圈”01则是站在一边不断的给黄崇数着跑了几圈。
“呼呼，，”跑到100圈的时候，黄崇已经感觉到有一点累了，不过他感觉自己还是不能对自己身体控制自如，所以擦了擦头上的汗水继续努力的奔跑着。
“175圈，，176圈，指挥官加油，快跑完了”01在训练场边给黄崇打气着。
“呼呼呼”黄崇整个人气喘如牛的，身上已经被汗水湿透了，跑过的地方都留下一条淡淡的水痕，那都是黄崇身上留下的汗水，黄崇自觉的整个人快要死了一样，嗓子疼的都快冒烟了，胸膛就像要炸开一样，他现在的速度已经变的非常慢了。
黄崇不敢开口说话，他现在就是憋着一口气，他怕这口气一泄他就坚持不下去了，咬着牙继续努力的奔跑着，还差24圈，我一定能成功的。
不得不说平时懒得像头猪一样的黄崇一发起狠来毅力还是不错的，至少如果是别的人是他现在这种状态恐怕很多人都已经放弃了，不过黄崇还在坚持着，黄崇一直坚信人生原则就是，要么就干脆不做，要做就一定要做好，黄崇这辈子最讨厌的就是那些做事情半途而废的人。
“最后一圈了，指挥官坚持啊”跑到最后一圈的时候，黄崇基本上已经是在挪动着走路了，不算跑了，01则是跟在黄崇的身边不断的打气加油着，也防止黄崇倒下，毕竟黄崇现在已经是摇摇欲坠了。
“最后一百米了”黄崇睁着满是汗水的眼睛使劲的盯着前面的终点，控制着基本上已经没有知觉的身体向前走着。
一百米的距离，黄崇一步一步的挪动着，走这一百米的距离花了黄崇剩下的最后力气，短短的一百米黄崇却花了半个小时的时间才到达，当到达起点的时候黄崇终于忍不住了，眼前一黑就向后倒去。幸好跟在后面的01时候注意着指挥官，黄崇一倒下马上就被01给接住了。
“怎么全身这么酸痛啊”黄崇醒来的时候发现自己正在指挥室的床上，黄崇觉得自己全身酸痛，就像是被几十个人围殴了几个小时一样。
等了一会黄崇才反应过来，全身酸痛应该是跑步造成的，毕竟自己从来没进行过什么运动，突然之间一下子就跑步跑了20万米，要不是身体被强化过，恐怕自己现在已经躺在太平间了，而不是只觉得全身酸痛了。
“智脑，每一个指挥官适应身体都要这样吗，这也太折磨人了吧”黄崇忍不住的向着智脑抱怨道。
“指挥官，其他的指挥官也是这样锻炼的，不过他们不会像你这样，他们跑完20万米虽然也会很累但也不会累的昏死过去”智脑回到。
“哦，那凭什么我就要累的晕死过去，红警帝国也搞区别对待啊”黄崇有些不乐意的道。
“指挥官，这是其他的基地指挥官强化的时候并没有使用麻醉，所以强化的效果是百分百的，而指挥官你两次都使用了麻醉，所以，，，，”智脑说道这里就不说了。
“得，到头来还是自己的造的孽啊”黄崇不说话了，苦笑的摇摇头。
搞清楚了事情的缘由后，黄崇就从床上起来了，他发现虽然自己身上到处都是酸痛，但是自己已经能够控制自己的身体了，黄崇出了指挥室，向着军医所在的地方走去，全身酸痛的黄崇打算去哪里找找有什么药可以治疗一下，要不然老难受了。