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“楚爷，一刻零三个弹左右。（一刻钟≈15分钟）”
“日呢？”
“一刻零四个弹左右。”
张楚皱眉。
只延长了一分多种？
看来与其寄往于在品就能有比拟品的战力，还不如加把劲，早日突破品来得靠谱！
“练肌……明劲……”
他闪烁的声念叨着品的两大关隘。
他未入品时，梁无锋曾对他说过：品练肌，品练髓，品练内腑！
后来他晋级品了，去拜见梁无锋时，又从小老头的中听了一种另一种说法：品练明劲，品练暗劲，品练化劲。
这两种说法合起来，是力士境那句言的由来。
力士境，筋骨健，气血如山，龙虎相济足！
筋骨健、气血如山，的是练肌、练髓、练内腑！
龙虎相济足，的是明劲、暗劲合为化劲！
张楚现在，就处于练肌初。
血气凝劲透体，就是明劲入门的象征。
而“饭桶流”这个，在他踏足品后，但没有边缘化，反倒是来重要了！
为么这么说？
何为练肌？
地球健房里那种撸铁吃蛋粉儿的练法儿，是增肌，不是练肌！
武者练肌，是从本质上提升肌肉度。
体操作法，是以高度的拳法或者兵刃招式，将不够韧的肌腱扯伤、撕裂，以血气散入肌肉，以血气滋养肌肉生长得加坚韧、
而始，直练成铜皮冰肌！
这也是为么，血气掌控十成，是成为入品武者的门槛！
因为只有能到将自血气如臂挥，能进行将血气散入肌肉这种微操。
如此一来，同样是练肌，其他武者，或许要两天、三天能进行一次……血气总量是一大限制因，血气的恢度又是一大限制度！
而张楚有“饭桶流”相助，全没有这些限制！
他现在就是早中晚各一次，以大量的食物辅以人参、首乌这等虎狼之药恢血气。
这也是为何当初梁无锋说他血气异常，下三品之前，有如神助！