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详情：综合拳击、散、摔跤、柔道、合气道等实用流派，合了包含拳、腿、膝、肘等站立击；关节、绞杀等地面降服；过胸抱腿等摔跤；各种法、法等术中移动的综合性体术课程。
消耗T晶：5克
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<全中呼吸法>
出自作品《鬼灭》
详情：由“继国缘壹”所钻出、为了以人之对抗鬼而创的巧的通称。在短时间内吸入大量氧气，化心肺功能，以达到大幅提升体能力的效果。
消耗T晶：15克
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成选择后，筱凡的人物转移到了一处露天的训练场之中，围摆满了沙袋和砖瓦等练习道。
不一会儿，一功夫装欧伽俏生生地出现在他面前。
之后是副其实的武术学，欧伽就像是武术练一将体术巧体力行地传授给筱凡，并将理论与实战结合学。
接下来的四天里，筱凡的生活常规。
天带着妙羽在校门大肆猎杀丧尸T晶，傍晚在健房成长达三小时的肌肉、体能锻炼，夜晚就中学习综合格术以及全中呼吸。
......
丧尸病毒爆发第7日，晨8点。
筱凡准时从训练仓的度休眠状态中苏醒。虽然在虚拟实景里训练了一夜，但此时的他精神抖擞，全没有一丝一毫疲惫的模样。
在训练仓边上的一张小桌上，摆着一已经了的针管。
“第二次基因成功了！”
续了四天的丧尸猎杀行动，也是顺利地凑齐了100克的T晶，当然这其中还包含了100多克妙羽的餐费。
筱凡面有些兴奋地抬起，臂没有出现虬结的肌肉曲线，皮肤也没有变成健康的古铜，相反，他的臂变得加纤细，皮肤加皙，富有弹性。
此时的筱凡，实力正式入零阶中级，体数值超出正常成年男性4倍，精神属性是高达53！