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“我要确定一下的肌肉度，这样我才安排训练度。”昨晚在麦当劳时，小朵确实说过这样的话，所以我不仅伸双臂，两条腿还叉开，姿势就和蹲马步差不多。
站在我面后，小朵是轻轻拍了拍我的胸膛，着使劲地拍了两下，拍得我都咳嗽了两声。小朵这妮子瘦嘎嘎的，力真的是大，这应该和从岁开始受专业训练有关。实在听了蓝淑娜番话以后，我真觉得小朵实蛮可怜的，本上没有了童年。
我着，小朵却蹲了下去。
为我穿着短裤，所以我都有不思。
像买猪肉样拍了拍我的小腿以大腿以后，小朵这才站起来。
见脸蛋微红，我刚刚肯定有注我儿。
绕到我身后，小朵开始拍打着我的身体。
“肌肉度中上，可塑，”小朵，“假如是种肌肉度中下的人，一个的训真的效不大。”
“谢谢夸奖。”
“换上运动服，跟我去跑步。”
刚刚小朵叫醒的时候我还困，现在是一点困都没有，所以我让小朵在头等我。
换运动服以后，我和小朵一块离开了小洋房，沿着脚跑了起来。
自从大学毕业以后，我就没有跑步的习惯，所以一开始跑得真的是让我有吃力。至于小朵，简就像个机器人，跑步都不带喘的。
跑了半个小时，有坚持不住的我喊：“小……小朵……再跑就……就要出人了……”
边跑边转过身的小朵：“才跑了一半的。”
“是要跑到村里头买早餐吗？”
“没，早餐我妈会负责弄，”依旧呼吸稳的小朵，“我们要绕过面座小桥，之后沿着右边的岸边一跑，从面另一座小桥绕去。跑步能让腿部的肌肉变得结实，这样爆发力和抗压能力也会随之增加。当从另一个度来说，要是到时候黑豹追，至少有可能跑得掉。”