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准备工作完成了，稻穗定了定神，面片磐森林，中的昆虫神奇宝贝多到数不清，横跨过的话，运能碰上不少的训练家进行挑战就棒了。
“开始了！跟上！”话落，稻穗迈开腿往跑，拉鲁拉斯，皮丘连忙跟上。
稻穗的速度要是全力全开真是甩出不多远了，索也没如，而是降低在刚符两神奇宝贝的速度上，间用力的挥拳，踢腿，不时的空翻，还有跳到树上，运用查克拉来在树上纵跃。
十分钟后，拉鲁拉斯，皮丘大口喘息着。
过了分钟，跑已经变成走了。
过一分钟，变成挪，后面变成了爬。
到为止，今的锻炼！
稻穗出初高钙奶喂两喝着，在照顾着们两睡着以后，稻穗才开始己的锻炼。
俯卧撑，仰卧坐，蛙跳，倒行走，为附近没海，统将个锻炼改为了深蹲一千下，当这完成了，稻穗汗浃背，软踏踏的躺倒在地。
“啊！像今不行了呢！要等吗？”了眼己右中用笔画上的旋涡，稻穗无奈，查克拉倒是充足，是力消耗太多，而且现在时间也不早了，什，唯独是熬夜这点，稻穗不会。
要对己的未来，还有己的身负责，一切，是为了以后能更的生！
稻穗秉承着这个法，靠近到拉鲁拉斯，皮丘的身边，抱两，蜷缩着进睡眠。