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第二天翊一如往常地洗漱拾出门，浑肌肉酸痛的他有着点弃的念头，但理智告诉他弃这个想法。
他以为师傅还在私塾中给师兄们上课，就独自出门到山上坐休息一会儿，到山顶时师傅丹臣从禅台上下来，这时他发现师傅竟然已经在这里等他许久。
丹臣早已给学徒排好天的务，日让他们自行学习就足以。
天他所要的，就是把全部心在翊上，这万事开头是最难的也是最重要的，尤其这么危险的事万不能出差错。
形意拳，又心意合拳，其从外形上讲求与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合，在体内则讲求心与意合、意与气合、气与力合的内三合，内外合一称为合式。
这拳法，乃是武穆岳飞所创，其枪法出神入化，而脱枪当拳时，使得是这合心意拳的始祖，意拳。
合心意拳基础功有三，其一天地人三体式，以桩功为重点；其二木水火五行拳，以劈崩钻炮横五种对应拳术；其三为十二形拳，以龙形、虎形、熊形、蛇形、骀（马）形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍（鳄）形、鹞形、鹰形十二动物形态所创拳术。
民间都流传形意拳十分凶狠，但凡出轻则伤，重则亡，这一点虽然有传言夸大的效果，但是却并不违背事实。
形意拳的发明就是为了杀伤力而存在，攻战，以绝对的杀招出来最高效最快地结束战，而练习形意拳就要拥有敢必胜、勇往直前的战意识。
这用在防自卫方面来看，乎于没有缺点的存在之拳术最大的缺点就在于，如果歹人习得，就的是流氓会武术谁也挡不住。
所以这也是丹臣之前犹豫是否要给翊这形意拳的原因所在。
现在，翊站在树桩之上，这宽大的树桩，就是他的活动范围，无论是练习桩功还是拳术脚法，都不可离开这个区域，况这两高的树桩，掉下来也有翊他好的。
而从这一日开始，日晨鸡啼时分他们二人就已经坐在这里坐调理气息，待到那一缕晨曦已经满天普照大地时，翊爬上树桩，看着树桩旁的师傅，一招一式地学着桩功。