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不过也是，才磕磕绊绊练了一遍八金刚功，如他是种一学就会的才，也不至于扑街这多年，也没写出点什名堂。
“吃饭吃饭。”
陈雄一边吃饭，一边继续研究着这门八金刚功。
据张长所讲，这门八金刚功益慢不益快，益精不益多，动作张弛有，连绵不断，精神守一为有效，而且饭饭后一个时不宜修。
需要注的细节还挺多的，要的是，需要积累才能身健，延年益寿。
陈雄这人虽不太律，有一个优点，就是听劝。
吃完饭，下楼在区里溜达了半个时，来后喝了杯枸杞茶，才继续练习八金刚功。
“一口吃不成胖子，争取今晚学会动作，油！”
陈雄将视频下载下来，按动作分成八，将一遍一遍观，一遍一遍练习，时间不不觉到了点，他也可以不用视频就完整的演练的动作。
“不错，今过的挺充实的，该休息了。”
洗澡，再泡个脚，按摩一下腿，陈雄少有的在点多钟就有了睡。
己多少年没在点钟睡觉了？
年？年？
像从三年，己就少能在点睡觉，有时躺在床上玩会，点钟闭眼算睡早的。
怪不现会亚健康的人越来越多。
不过己现在改变也不算迟。
喝完一瓶牛奶，再用清漱遍口，陈雄躺在床上，在脑子里过了一遍今学的金刚功动作，着着也就睡着了。