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七后，云萧已经能够站完一个时辰而不觉疲惫，顿时的岳灵珊。岳灵珊已经能坚持下来了，不过显还是辛苦，到云萧一脸轻松惬的模样，恨牙痒痒，两个虎牙差点露出来。
三开始，云萧就给己延长站桩的时间，为的是细悟感。从有识的感悟开始，他能模糊的感觉到身某处酥麻温热，像是热在动，云萧信这就是感，于是三来一努记住种感觉。
“萧儿，感觉怎样？”宁中则也早就发现云萧站桩完全门了，时在感悟感。听到师娘的话，云萧动了动脚，将己的感觉说了出来，宁中则，“不错，如来已经完全产生了感。”
七完全产生感，这个速是极优秀了。至少可以让旁边的女孩非嫉妒。句内功口诀岳不群这已经给他们详细讲过，每个人初诞生的感薄弱，能产生微薄的内，这点内过门内功可以完全转换成真。
人每过饮食摄能，维持身能的运转。血就会运行，后产生感，感成内，内过修炼内功转换成真，这就是内功的门修炼。所以刚开始修炼内功的人食会变大。不过修炼内功，云萧还要先学一样东西，经络学。经络具《内经》所载，是运行血的。穴是经络上的一殊，不同的穴有不同的作用，人有多少穴一不清楚，练武人也不过是学习一用的穴，包括人的要害穴，尤是死穴。