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人站桩一开始肯定多不对，而过练习，渐渐会白怎站舒服，身动调节，每个人的桩不会完全同，为身不一样。这个佳状态快的人需要十半个，慢的人则一个到数年。
云萧时的动作远远没有达到佳状态，是宁中则在他身上到了岳不群的影子，岳不群站桩是什样的清楚，云萧身已经到极限了。却开始动朝岳不群的动作靠拢。宁中则有过目不忘的才，令狐冲就是，而站桩这种现身细微处的动作，却不仅仅是记住就能模仿的。
岳不群是成年身材，云萧是个孩童，这种站法不能完全适云萧，不过也刚开始舒服多了，于是睁开双眼，却到宁中则一站在己身盯着己，眼神让他感到发毛，轻声问，“师娘，我是不是还有地方不对？”
宁中则过神来，虽云萧的现不错，不能让骄傲满，于是说，“还不错，冲儿刚开始了点。”听到己居超过令狐冲，云萧有沾沾喜，岳灵珊，却发现早已不见了。
来刚刚闭目的时候，不不觉时间过了半个时辰，岳灵珊早就支持不住，宁中则将扶休息了。场上剩下云萧还在站着，“师娘，时间还有多久？”到剩己，云萧连忙问。