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组织层：在组织层上，人是组织、器官统构成的，这样就于脂肪组织、骨骼肌、骨、血、他如内脏器官的总和。脂肪组织包括脂肪细胞、血一支撑结构成分，是储存脂肪的主要地方。骨骼肌有400多块，占的例、年龄不同而有差异。人总血占的8%左右；
所以依照上面层的划分，从到低，依是上器，中器、下器，于子层面不可能出现，所以未纳考核。
器——
曰，能容纳的界限曰器……呼吸可以增长，效的挖掘出潜，甚至于的呼吸年累修习下来，能“器”的上限。
呼吸的种类，有用站、坐、娲卧、行种姿势，在志的调控下，呼吸节奏会变深、细、匀、长……
也有吸时腹隆，呼时腹凹陷的逆腹肌运动。
还有是呼吸。经过毛细血交换身内的。总共有两个要点，首先是“闭息”，以逐渐减缓、减少鼻窍对空的吸。是以领，呼吸念，全身的毛细血打开，让界大进，这需要渐进适应的过。
胎吸，则是较的吐纳层，仿胎儿在腹中吸的方，即仅凭脐中的息供养全身。修炼时当选取宁静的地方，身偃卧，双目瞑闭，澄神静虑，无思无营。从胸息、腹息、息逐步深，顺。在鼻息若有若无时，可领神，让神抱，贯脐中。