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脂肪和碳的工食也少吃……”
说到这里，
霍璟叹了口：“身运动也是要，有氧运动可能影响观遗传修饰和分子、线粒的为，上调脑源神经营养子(BDNF)，增过大脑的血，尤是在涉信息检索和执功能的脑区，
更会产生脑内神经营养子（BainDerivedNeurotrophicFactor，BDNF）。
而血液中的脑源神经营养子与海马积有关。有氧运动上调血清中的脑源神经营养子，在统计上与人的海马积增有关……
有的调查显示，超过儿童20%的孩子，视觉、听、受识的能会处于较低的。这是为肥胖儿过多的脂肪进脑内，会妨碍神经细胞的发育和神经纤维增生………”
霍璟闭上眼睛：“智不见摸不着，对的过滤扰能和抑冲动能着至关紧要的作用。”
李牧尘：“如待问，决问会更智，从更多的层面思考？”
“嗯，还有中枢神经统的星胶质细胞，对神经元的功能有极大影响。神经元能用星胶质细胞释的乳酸，调控大脑神经的讯息传送不同脑区间的同步。
像我这样长静坐少动的人群会为运动产生乳酸不足，造成认能与决策能的下降………”