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而一大早，名兵就和另名兵叫到了健身房，对们说：“长在无力环境下工作，会导致身出现钙质失、肌肉萎缩等种问，所以我们要定进行能锻炼，尽地缓这种现。今上午，我们就进行能锻炼了。”
陆秀恬举了。
兵笑眯眯地说：“有什？”
陆秀恬说：“姐姐，今不是周末嘛，能不能让我们休息一下。”
上白白地写着休息，凭什要变成能训练？
兵们对视一眼，笑了来。
“休息啊。”
们围了上来：“来，我们帮休息休息。”
健身房中快就响了一声声的惨叫，却金门挡在里面。
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在赵翼的规划里，一个星是适应，从个星开始，逐渐地兵们带着兵开始学习岗装备的操作与用，而他己则会逐个岗的对兵进行集中的授课、答疑难。
过学，赵翼掌握了全舰所有装备的操作用技能。而教育身是一门专业，己懂不等于会教学生。为了教下的这女舰员，他找来教案参考，研究教育学关的内容，精备课。
授课首从武器操作人员开始。
周一早上，他来到一楼，玛莉莎已经组织人员等候。他径走到轻型导弹操作台面，说：“大家围过来吧，这样清我怎操作的。”