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又来到丘处机曾到福星观当“客座授”讲道的地方签到：
叮，得到丘处机传承。请选择：一、一气化三剑法，二、同归剑法，三、《重阳人关玉锁诀》，四、履霜破冰掌法，五、雁功。、天罡阵法。
沈飞选了履霜破冰掌法，剑法、内功都有了，选一门武功还是有必要的。反正来日方长，这些都能刷出来。
刷了一圈沈飞下家了，到门和玄风玄水了声招呼告辞，说好等到羽明道长来以后明天来拜访。到城里顺进一家文店里买了一方端砚一方澄泥砚就家了，这些文本来是家中就有的，不过这也在沈飞当位面倒爷计划的品之，以前看过鉴宝节，一方古代端砚能拍卖出十万，澄泥砚贵，这些东在古代都菜价随处可见，不可惜了。
进门之后锁了门防止有人来扰，到后院找了间房间，就来到床上盘膝坐好开始修炼起了《全心法》，全心法按《神雕侠侣》里的说法开始进缓慢，但是后劲大，要到三十年后能修炼大成成为高，这倒是和同源的华气宗相似。可是有“中正平和”的优点，绝不会练功火。郭靖误以为杨过练功火后就以“绝不出岔子”为优势向杨过推荐，是好内功础的最好选择。沈飞了解《全心法》的内后明这个“中正平和”就是内功没有属性，不会追偏门效果，不会极端，像左冷禅的寒冰气自带极厉害的冰冻属性，连我行都能冻住，后来是把帮助我行化解寒气的四个人都冻成了雪人，这样带极恐怖属性的内功虽然厉害，但是也易把自练伤。
《全心法》的内和《全大道歌》本一致。沈飞默运诀，分钟后就觉尾闾中产生一股热气，等热气多到觉有些发烫后就运气引导这股热气沿双腿而下冲过脚底涌泉又上行到膝盖到尾闾，沿脊椎上行绕过头顶在眉心聚盘旋，渐渐心境灵无杂念进而物我两忘，神却来满，咬紧牙舌抵上腭搭雀桥，把眉心凝聚的内力冲过部沿喉咙渐渐下沉到心脏处。随着行功，气来盛，直到一个大天运行毕。沈飞觉这和郭靖向江怪形的“体里头的好像有一只热烘烘的小耗子钻来钻去”的觉如出一辙，看来功行一遍下来，已经有了郭靖在马钰的导下修炼两年全心法的效果了，经过洗经伐髓后的体和资质修炼起来是效果逆天。