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“了，闲话也不多说，今100的60米×5，400米的跑300，800米的还有赵鹏跑400米×8，两跑1分15以内就行了，赵鹏少跑到1分10，了们热身”曹教练了周围，在了黄维哲和樊科。
随着谷洪秀的带队一群人开始陆陆续续的热身，县运会就在下一周六，所有参赛选没劲偷懒，对于他们来说这是初中后一县运会了，这过后就要往中了。
也是对他们三年努的后答卷，整个队伍没有这团结一致过，似乎凝聚成了一条绳。
跑完三圈，队员们开始动身，压压腿，点跃腿部和身的动作。
“，100米的沈旺龙过来”
随着曹教练一声枪响，沈旺龙就跑了出。
过了一会曹教练就开始带赵鹏他们三了。
“来，上赵鹏们个”曹教练挥人站上跑后，就喊“跑”。
赵鹏一开始就甩开了黄维哲和樊科两兄弟，这两兄弟速度没他开，己就按匀速跑就行了。
一个100米是弯，赵鹏有节奏的甩开大腿，迈大步子，100米用时18s。
个100米是，赵鹏渐渐速度了上，后面还是跟着黄维哲和樊科两兄弟，他两似乎是跟赵鹏较劲。
200米用时35s。
到了200米交处，赵鹏开始速，黄维哲和樊科两兄弟能甩开。
300米用时51s。
后一百米，赵鹏了点劲，用时13s。
后一个400米赵鹏花了1分04，这个成绩已经是可以了。
曹教练走上捏了捏赵鹏的脉搏。
“10s跳26，可以，要节省，后面个1分06左右就行了”曹教练了觉得赵鹏这样跑下一定会崩，156每分钟的脉搏跳动，到160的话就当于全了。
“的的”赵鹏边走边松，一个乳酸感觉还没多。