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“了，不说了，们准备”曹教练到他们上跑。
“预备，跑”曹教练之后就没他们了，应该是让彭桂昌带了。
“了，后就是400800的选，来，给我上，今是200×8”曹教练一记，点了点头觉得这组60还行，后就另一边人，是400800选。
“了上”曹教练也不啰嗦。
队长还有两个选一个女生上了，这人是上测试赛拿到赛名的人搞这训练，而哪淘汰了的在安排初升的考，他们分成了两组，一组度，一组低度。
“了200的，预备，跑”曹教练是一声令下，4个选就奔了出，曹教练也卡下了。
“赵鹏，快点，下一个就是”曹教练了还在热身的赵鹏，喊了一嗓子。
“的，的，曹教练我马上”赵鹏听到曹教练的呼喊，速跑快了一。
“28.129.330.132.1”曹教练在终点置帮他们卡时，中队长成绩，28.1。毕嘉莉作为一个女生跑了32.1。
“了，赵鹏上，400我的要每个1分10内，每个我给休息2分30秒，100的彭桂昌给我带，三个一组的搞完可以休息时间可长点，是质保证，给我监督谁没达标，给我跑”曹教练对100米点在聊的个人说。
“的，曹教练”彭桂昌严肃的了声。