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转圈看似简单，实则并不易，说三圈，十圈过后会到天旋地转，站立不稳，若是行继续会眼冒星，恶心呕吐。
与他人一起学艺有利有弊，弊端是传艺的尊长不能因材施，益处是只要有一人坚，其他众人就会奋力跟随，此时里狂风表现出了极的毅力，摔倒过后重新爬起，呕吐之后继续坚，其他众人见他如此，尽皆自撑，并不懈怠偷懒。
瘸腿道人带了两个小道童在旁伺候，他们并不明众人为何忽然之间开始大绕圈子，他们的工作只是将众人呕吐的秽物及时。
众人之中以莫问和柳笙体最弱，晕眩呕吐的也最为厉害，莫问一直在咬牙坚，如此认是因为他觉值得这份苦楚，人在旋转数圈之后会伐踉跄，站立不稳，此时会下意识的移动脚力求站稳而不跌倒，这种下意识的举动并不人意识所控制，只是一种本能，司马风愂此举锻炼的是众人在想要跌倒时发乎本能稳定形的能力。
只此一举与寻常的武功套路分出了高下，寻常的武功要扎马稳固下盘，归结底属于静中求稳，而追风鬼锻炼的是人在移动时站立不倒的能力，属于动中求稳，动中求稳在与人争时可以占到大的优势。
要想将事情好，必自心甘情愿的去，若是人迫不会尽心，呕吐的滋味并不好，但众人自愿为之，无不自坚，司马风愂不在旁边鞭策反倒令众人加刻苦。
不论习经文还是修炼武艺都是慢功，上并无一夜之间成为绝高之事，一鸣惊人和一飞冲天之前皆有数载聚势或多年苦修，众人苦练酉时效甚微，超过三十圈还会呕吐，不过此时已然无物可吐，只是些泛绿的酸水。
晚饭抬来，众人无一食，晕眩之下各自扶墙房，房之后莫问盘坐诵经，奈何盘坐之后头晕眩，天旋地转，尝试番只能作罢。
次日上午，玉玲珑来到，众人随之熟悉药理炼制丹药，到了午后度自行转圈。随后很长一时间里上午烟熏火烤，下午晕头转向就是众人日生活的全部。