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我从理与精神的危机中走出来了，人眼中的我还是以的我，是我眼中的世界已经发生了翻覆地的变化。不我的经历能不能帮到他人，不处于怎样的精神身体的痛苦中，这种痛苦不论人们称之为何种名称的疾病，统统不要，下对自己的一切评判，不用在何人的评价和见，包括师至亲等等，没有人是完美的，也没有人说出的话完全是对的，人的见参考不参考是自己说了算，为他们无法对人的人生负责，后承担结的能是自己，所以去实践，去成长，也许真的能除一切苦，不试一试怎。我尽力将自己的经历描述清楚，细小微妙的感受有时真的无法描述，而且一我忘记了。希望所有人都能得到幸福和自，这是完完全全可以实现的。获得自与幸福的方法确确实实存在，就是禅定。不是读书法、呼吸法还是他什方法，归结底有一种方法，就是禅定，禅定是什思需要亲自实践才会得。