章节出错了,点此刷新,刷新后小编会在两分钟内校正章节内容,请稍后再试。
实计划容易，可要改变却难，为要战胜的是自己的，自己从小到大成的习惯，往往是开始容易坚持难。
二一早洛可就早早的醒来了，虽今是周，洛可着急要实行自己的计划了，从昨计划开始，洛可就对自己说，一早就开始执行，实，洛可完计划也才下午三点钟的样子，个计划也不需要费多大的力，随便在网上搜一下，就有一大堆的办法，洛可需要在这计划中抽出符自己格和条的，再理的编排一下实行的时间就行了，可是吧，洛可完计划还是决定二再执行，美名曰：今都要结束了，要从的一开始改变，按照顺序才行，，这个顺序没有什实际的义，个办法随便拉出来一个，要坚持下去就能升毅力和专注力，难就难在这个坚持上。，唉，这话不该说，说了多人就会拿这个作为借口来弃目标开始摸鱼玩机，问，就会告诉，哎呀这个坚持太难了，所有人都是这样的，可实是，我们需要在每弃的时候告诉自己再坚持一下就能完成了，现在这个感受不是累，而是在洗经伐髓，自己马上要洗去体内的污浊获得一层的高度了，这样就能坚持下去了。
二一早洛可按照计划穿上衣服就出门了，的一部计划是身健体，每起床晨跑，暂定目标为里，之后再逐步升为10里20里30里，终目标是马拉松全马，当这都是后话了，现在要的目标就是完成里，虽洛可现在是十来岁的身体，灵魂已经是30多岁了，俗话说的的灵魂决定了的身体，当的灵魂全部脱离的身体时的身体就会像久没人住的房子一样快速的倒塌，所以对于现在的洛可来说跑里来说还是扛不住，于是开始打算跑3里来试试水，之后再逐步升，跑步之洛可热身热了10分钟，才开始跑步，至于热身的动作，实不要，要白热身的终极目标是让的身体和经络的时候温度高一这样个方面更加柔软一，这样才能更的护身体的关节，早上的跑步快结束，实洛可个人是喜欢跑步的，所以这个目标对于来说乎就是打游戏的体验，不能说十分快乐，也是享受中。