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「一旦中途修炼出了差错，就会出现暗伤，就会越练越感觉不对劲。所以这一节课堂的纠错，我希望大家能认真听。」
刘一边讲，一边从操场的篮球架下抱了十绣着红缨的长枪过来，一分发给了学员。
长枪都是2米出头的制，用的硬木杆，枪头也是木制的，一就是教学用具。
「刘师，这木头枪跟练锻体功有关吗？」
「我们体育师上课的时候，像从没教过耍这种长枪。」个少年模样的学员开腔问。
刘则是点头应：「学校师都是教的大堂课，不可能这细致教们这种纠错小技巧的，样一节课时间本不够用。咱们是培训班，所以讲的多内容课堂上是没有的，们得认真学。」
「来是这样！「个学生一副恍大悟的样子，一边点头一边略带崇拜的眼神了刘。
刘则是握枪而，开始继续讲：「我们都锻体功共分六，三与后三的难度区非大。」
「我们工作学习，实练到三就足够了。这之所以难练，就是为里头涉到了暗劲的内容。「
「暗劲这个说法，早出自民国时的国术大师们口口传之中。在拳法武功中有练拳不练功到一场空的说法。」
「我这里讲的这个功，就是跟锻体功类似的桩功！」
「桩功脱胎于古冷兵器时的战场，战场上什武器吃香？就是咱们中这杆长枪！」
「
所谓一寸长一寸，早练会暗劲的大师傅们，都会有一听劲纠错的本，就是借助这杆长枪来纠自己的身体发劲。」
「再绕到我之说的，咱们这节课主讲的便是姿态纠错，过咱们中这杆枪来纠锻体三的身体发劲一错误地方。」