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“毕竟昨夜这晚，可以谅，休息了没有。”
张麟不错，不打算责罚牛圣。
“我休息了。”
牛圣连忙。
“，我现在就传下一个阶段的内容，桩法和配套的呼吸法。”
张麟脸色一，“武院桩法有不少，是适们生打础的有三门，分是龟蛇桩、飞熊桩和灵猫桩，这三门桩法有侧，关乎后面练皮功法的选择，所以要慎挑选。”
“不这三门桩法有什点？”
牛圣问。
“龟蛇桩侧守，飞熊桩侧于，灵猫桩侧于速。”
这时候，一旁的柳晟主动开口：“我选的龟蛇桩，这门桩功对后续练皮有一定的成，议也选这门桩功。”
牛圣眼神微微一闪，柳晟出生柳，眼界肯定己，于是点头：“行，就选龟蛇桩！”
“行，我教站桩的姿势，后再传呼吸的法门，桩功和呼吸法要配套用，才能凸显效，缺一不可。”
张麟说着，就开始地叫牛圣如何站桩，站桩时要注什，将他姿势摆后，后才传授呼吸的方法。
就这样，一个早上就过了，对于龟蛇桩的修炼，牛圣掌握，速不一旁的柳晟慢，这让张麟暗暗惊奇，怎才一个晚上，这伙的悟就增了这多？