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枫小心翼翼地控制着在沙奈朵的能量里游，帮助它压缩和净化本源能量。
这个过程他必得全神贯注，否则损伤到沙奈朵的能量，那可就不得了了。
种宝可梦体内的能量各不相同，同种之间也存在细微差异。沙奈朵能量的起点是它背后的红官，终点则是前胸的红官。
就这样控制着艰难的游一圈后，枫累的满头是汗，沙奈朵却舒服地都快睡着了了。
枫帮助沙奈朵压缩净化本源能量的过程也是他锻炼的过程，次帮沙奈朵一次“大健”，他都觉得自对的掌控能力变得了。
“好啦，快起来，开始训练了！”
枫摇了摇沙奈朵，将其唤醒。沙奈朵不情不愿地从树叶上爬起来，里满是控诉。
“作为一个妈妈，你不应该好好的护你的孩子吗？你现在这么弱，将来要怎么护我呀！”枫阳晒得黑黢黢的小脸皱成一，“我是可怜，这么小就要操心这么多，以后会不会长不高呀！”
听到这话，沙奈朵顿时变了脸，心中母性辉彻底点燃，它握紧拳头道：“沙奈~沙奈~”宝贝，心吧，妈妈会变的！
“行吧，我就相你一次，看你以后表现。”说他熟练地爬上沙奈朵的后背，“好了，开始吧，天绕着沙滩跑个十圈！”
“沙奈？沙奈奈~”十圈？昨天不是圈吗？
枫不反驳道：“天的你已经不是昨天的你了，不要废话，开跑！”
沙奈朵只好认命地在沙滩上一圈一圈地跑起来。
体力锻炼之后还有能锻炼，反正沙奈朵一下午没闲下来。枫则一有机会就去摆弄他的木筏。
就这样，眨眼间一个星过去了，枫的木筏终于好，他选择了一个风和日丽的日子，扬帆起航。