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下二,体育课到来,这是运动会前最后一节体育课。
热三圈过后,王重阳找来学校另外一体育师,一起测试导参赛选。
很快,参加短跑的同学来到了王重阳面前,备伸。
他前参加校运会就是凑人数的,中长跑,说那成绩,就是坚跑,都是巨大的成功。
这是操场简易的跑道上装了三个起跑。
这时王重阳对着参加短跑的三人说道。
“正规比赛,短跑项是有起跑的,100、110跨栏、200、400都属于短跑。”
“起跑的方式本是蹲踞式起跑,说着他还蹲下亲自范,在使用起跑的时候,要自调节起跑距离,让自有最舒服的起跑环境。”
“一个程亲自讲解范下来,王重阳又着重讲了讲起跑,要把握好体重心,以免前倾到伤害。”
王重阳让众人亲自去体验,他在旁边导纠正。
苏乞儿活动着双腿调着合适自的位置,按照师的样子,双撑地,虎朝前,不能压线,臀部高高抬起。
苏乞儿觉浑很不舒服,这个姿势很易到肌肉疲劳。
这时,王重阳了过来。
“你后腿膝关节着地,两只胳膊与肩膀差不多宽,臀部不用抬这么高,比肩膀略高就行。”
王重阳一个个导毕后,让众人松一下,备实战测试一。
王重阳意三人好备,不要头,要视前方,稳住重心,松。
“3、2、1随着一声哨响起,三人乎同时后腿一蹬,向前冲去。”
王重阳看着苏乞儿眼中出现一抹惊奇。
以他专业的眼能分辨出,苏乞儿起跑是要比另外两人快上很多的。
一瞬间,操场上大多数人的全都中在了三人上。
只见苏乞儿一骑绝尘,跑快,不过三十多就开个位。