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夏铭从始终的标，都常之明，那就是提升自的力量。
只有拥有无敌的力量，是正的大。
若是以前，在普通的社会，他可能认为没有希望。
但有数面板在，有着厨艺能通后，那于厨艺之道发现的殊。
这让他明，成为超凡者，也并不可能。
又是一天于厨房忙碌之后，夏铭拖着筋疲力尽的躯，到了员工宿舍。
“随着幸福楼的声来大，顾客日益增多，哪怕我尽量将日获得生物能，朝着耐力、力量等方面增加，已经拥有远胜常人的体质。
但架不住工作的时间长，与996也没有差。
长此以，本没时间去锻炼体，修炼武道。
好在，经过个多月的修炼，对于形意拳的髓，已经初领悟了。
只有最后十二形的“熊”型没有全掌握。
若是将形意拳的三体式、五行拳、十二形都全掌握，应该就可以数面板录了。”
夏铭开视频学课程，认观摩“十二形”中的“熊”形锻炼方法。
形意拳的本拳法以三体式、五行拳(劈、崩、钻、炮、横)、十二形(龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊)为主。
了“熊”型之外，他都已经初领悟，可以出的动作。
练武本是一之以恒，日积月累，不断磨练的进程。
夏铭钻形意拳已经有将一月，也颇有获。
“我不要锻炼的多么，只要将形意拳的髓三体式、五行拳、十二形学会，下来就看数面板是否给力了。”
熊，力大无穷，堪称陆地上力量最的肉食动物之一。
熊形，也是以力量着重，以熊的威猛巨力，来形成熊扑的无敌气势。
夏铭认观看视频中的演练，学习要诀，将自当一头巨熊，着巨熊扑击的威势。
个时辰之后，已凌晨，夏铭终于成了形意拳“十二形”最后“熊形”的修炼。
在成熊型的修炼之后，夏铭迫不待的就召唤出数面板，看看形意拳是否面板录。