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来到一个旷的房间开始锻炼，张辰现在要练体增气血，现在的身板太弱了。
热了下身调好呼吸。
张辰在锻炼分钟左右就感觉身体沉重，呼吸凌乱起来，张辰调好呼吸，尽力去长的时间。二十分钟后停了下来，到这种程度已经到身体所能承的极限了，在继续下去反而会成肌肉伤，现在要身体慢慢适应。
休息了间补充一点碳水和蛋白，待心率稳定下来着了半小时就准备补充能量然后洗澡睡觉了，这已经到身体的极限了张辰也是靠着毅力坚持下来的，现在张辰只感觉浑身酸痛，不过他喜欢这种变的过程。
第二天，张辰早早起床准备跑一会，但身体的状态让张辰感到奇怪，正人突然剧烈的运动身体都会酸痛一时间，自己没穿前也会出现这种症状，然而张辰起来后非但不感觉酸痛，反而感觉精神气爽，就是额头有点发热，张辰一下就联想到额头里的蜡烛，惊奇道：“这蜡烛不仅让我穿到过去，还还可以将我的疲劳吸了？”
张辰摸着有点发热的额头心想“上自己要没了时蜡烛燃烧起来，然后我穿来了，倘若燃烧一会怎么样？会不会穿？”
张辰不敢肯定，若是要死时蜡烛没有出现自己不就彻底凉了。
将蜡烛的事情抛到脑后，洗漱就就开始晨跑了，晨跑时想着既然可以吸掉疲劳那么自己就开始往死里练。
晨跑来到边小摊买了份豆浆和一屉小笼包，正吃着，一声熟悉的声音响起。
“老班，来份豆浆和四个包子，带走。”
张辰看向那脸上还留着细汗，穿着运动服，带着白色眼镜的女生，看样子刚运动，张辰想了一下想起来是自己班的班长，韩悦颜。
韩悦颜感觉有目注视着自己，扭头一看就发现了张辰，包后说了句谢谢，然后在张辰对面坐了下来。
张辰出于礼貌了声招呼：“韩悦颜，早上好。”
韩悦颜了句好然后说道：“张辰，还有半年多就要高考了亏你还能在班上睡觉，倘若没考上大学，以后就只能为生奔波，平庸一生，希望你能好好反省一下现状。”
张辰感觉有点莫其妙，我现在这想考个大学还不简单，把气血升上去后想去哪所大学就去哪，不过韩悦颜还是有点作为班长的责。
毕竟也是给自己的忠告，张辰还是了句：“明白。”
韩悦颜听着简单的复感觉自己白说了，想要看一下张辰的眼神，韩悦颜从小就对人们的眼神变化敏感，哪怕一瞬间的眼神变化都能够看出当前这个人的情绪，所以想看一下张辰的眼睛，但张辰的头发太长遮着眼睛，本看不出眼神变化，以前在班级里个人息表上见过张辰的相片，是一对黯淡的死鱼眼，第一眼看到韩悦颜想到的就是，这个人颓废，眼中没有“希望”。
韩悦颜叹了口气站起身来说道：“你头发太长，该剪了，我去了。”
实该剪了，一个大人凑不出一双眼睛，而之前锻炼时这头发晃来晃去出汗时贴在脸上太难了。
吃后来到理发店说道：“个背头，把两边和后边下面剪短些，其余的稍微剪一下。”
剪后张辰照了下镜子，有些不满意，于是和理发的师傅商量了一下工借用一下，费用另算，师傅也是爽快的答应了。
十分钟后走出理发店，把头发往后一撩，一张帅气的脸露了出来，遗传父母的因，是那双深邃的眼眸如深渊般漆黑，现在和穿前有分相似，就是看着有些瘦弱。
到家后张辰拿了一把水刀往手臂上割了一道小伤口，伤口瞬间出鲜血，张辰仔细观察伤口，十分钟过去了张辰依旧没有感觉到伤口的变化，看样子并不能快愈伤疤，张辰处理了一下伤口，着开始锻炼，虽然有蜡烛的能力来吸疲劳但不能将伤口复原张辰依旧不敢长时间锻炼，倘若肌肉伤，那就要停训了，只剩半年时间了，不能往后拖。
练到身体承的极限，张辰开始感身体上的变化，大概十分钟身体上的疼痛开始减弱，两小时后张辰已经没有感觉身体上的疲劳和酸痛已经彻底消失，现在只感觉自身的气血来，这种感觉让张辰来上瘾，如此快的进度不但没有不适应的感觉，反而这种感觉让张辰来上瘾。。
如，张辰都是锻炼到极限，然后补充能量等待疲劳复，然后练……
这两天张辰一直在超自身的极限，但是随着锻炼的度来高，就算有蜡烛的能力中间休息的时间也来长。