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训练后，再享受一顿丰盛海鲜盛宴，没错，这就是博伊卡给宋平安开的小灶。
然后就是准备的非常重要的睡眠，宋平安抱着圆滚滚的枕头，准备睡觉。
不抱着，就睡不香。
别人都是沾枕头就睡，宋平安则是一抱着枕头，眼皮子就开始打架。
可能这就是从小缺爱没有安全感的因素把？
夜色渐深，万物皆寂。
轻风幽幽拂过格斗监狱，风鸣声声；铁板床随着宋平安的呼吸声轻轻晃动，发出吱吱的异动；地板上似有虫子在爬动，沙沙作响。
万物沉寂，这些平日里不曾注意的细微声响，愈发清晰。
“吱吱~”
半睡半醒间，宋平安迷糊听见了地板上的老鼠声，但睡意浓厚的他管不了那么多，昏昏睡去。
渐渐地，天气似乎阴暗起来了，皎洁的月光仿佛被污染，带不来一丝丝光亮。
监狱里的老鼠们悄无声息，像是感应到某种源于灵魂深处的恐惧，它们屏住呼吸，宁愿活活窒息死去，也不敢不敢窃窃吱声，恐惊天上人。
有东西来了，似乎是个人？
平常上厕所的马桶，逐渐有人钻了出来，完全不敢让人相信会有人从那么小的洞里面冒出来。
应该是马桶里的水，随着管道冒出来的原因，全身湿漉漉的。
这是一道幽冷的身影，光着脚丫子似乎做了美甲，但是仔细看去那哪里是什么美甲啊。
全是指甲被活生生掰断，流出来，凝聚成的黑血！
转眼间，她便从马桶附近幽幽的移动到宋平安的身边。
落在了宋平安的床上，轻轻的趴在宋平安解释的胸膛上，空灵般死寂的声音传来。
“嘻嘻嘻”
“嘻嘻嘻”
“嘻嘻嘻”
一种毛骨悚然的声音传来，落在了宋平安的耳朵里。
陷入睡眠之中的宋平安，隐隐感觉自己有点不太对劲，耳边似乎有气流的吹动，不像是平常的风带动的气流。
而且像是有什么东西压在了自己身上，连温度也由炎热的天气，变成了冬日的寒冷。
就像是一个冰块压在了自己身上，偏偏它轻若无物，无色无味。
还没有真正熟睡的宋平安，下意识越来越觉得自己不对劲起来了，本来就容易被打扰吵醒的他，迷迷糊糊的发现身边那平常喜欢叽叽喳喳的老鼠以及乱七八糟的虫子的声音，全部都消失不见了。
可是宋平安却没有办法醒来，耳边的笑声逐渐迷人，但是内心的恐惧却逐渐加深。
明明阴森恐怖的笑声，却起到了母亲睡前那温柔的摇篮曲一般的效果，让宋平安失去了一切的抵抗能力。
刚想要惊醒，这个声音起到了作用，让自己的意识又变得模糊起来。
“千万不能睡！”
“睡着了的话，就再也醒不来了！”
“加油宋平安，相信自己！”
宋平安在给自己打着气，鼓舞着自己千万要撑住。
但是意志坚定的宋平安，呼吸还是变得困难起来，浑身上下都变得阴冷潮湿，如同进入了寒冷的尸潭。
就在此刻，求生的本能以及对被控制的愤怒，让宋平安猛然爆发，击破了那沉溺于死亡的意识消亡，突然醒来了！
宋平安刚打算动起来，睁开自己的眼睛，却发现身体就像是不听话，完全没有反应，如身体被掏空一般，灵魂和身体断了线。
这是什么？
脑子意识清醒过来的宋平安发现，这就是以往所说的鬼压床？
顿时间手足无措的宋平安，慌了神，不知道该怎么办才好。
此刻呼吸也越发困难起来，原来是那个刚刚冒出来的东西，用那苍白的手牢牢的掐着宋平安的脖子！
一夜无话。
第二天，还没有睡清醒的宋平安就迷迷糊糊的被博伊卡给拖了出去。
似乎是厕所之王在监狱的关系，莫名其妙的把宋平安给放了出来，这样每天就没有了属于自己的时间，说好的越狱呢？
怎么自己没有能力没有技能就连越狱都不行了啊，比找工作还痛苦！
被残忍的叫醒剥夺了睡懒觉的愿望，怨气冲天的宋平安遇到训练可狠了，起床的闷气真是把自己给折腾坏了。
而博伊卡作为格斗大师，比任何人都要了解格斗家的训练强度，也更了解身体不同的训练模式！
早晨六点，十公里长跑。
中午吃饭后，一个小时的跳绳，适当午睡。
晚上睡前，晚餐一小时后继续，五组仰卧起坐、五组拳面俯卧撑，每组三十个，然后是步伐练习、空击练习。
实在没有器械不要紧，可以自己做！
深蹲，面粉袋两个抗在肩上，快速起伏操练！硬拉，找石头提起，快速练体能！
重量大的沙包没有，不知道博伊卡从哪里弄来了旧轮胎，咱把它挂在树上，照样揍得痛快！
另外，博伊卡还让宋平安还效仿格斗大神菲多，从废品站找来一根重达十余斤的铁棒，全力抽打轮胎，以便锻炼自己的协调能力和爆发力等等。
首先博伊卡让宋平安先训练的就是站姿格斗式的训练，一站就是几个小时，让自己的身体记忆牢牢的记住。
这对宋平安的第一步特别重要，其次就是步伐的训练了。
拳击的步法其实非常简单，就那么几种：前进、后撤、左右滑步、环绕步，可由于天赋问题以及训练量以及模式的不同，每个人使出来的感觉和效果却大相径庭。
瞧瞧霍利菲尔德的轻盈敏捷、泰森的短促迅疾、罗伊琼斯的飘逸洒脱……多么赏心悦目哇，而且实战作用特别明显突出！
可为啥到了宋平安这里，却连腿都迈不开了？
紧张所致，还是被活鱼般的对手晃晕了脑袋？
其实宋平安的心态未免有些急躁了，要将步法融入本能、融会贯通，绝非一朝一夕之功，哪有那么容易。
在经历的博伊卡的教导以后，宋平安一面假想，一面变幻移动。
而格斗术，一定要匹配犀利的步伐，空有力量，却无法追击对手，注定是攀不到最高峰的。
博伊卡根据宋平安的身形以及性格特点，专门为它制作了一个类似于适合他的专属打法，让宋平安作为目标去训练。
而根据宋平安的意愿，对自己今后的搏击风格规划非常明确，定位为进攻型打法！
防御是什么？最讨厌防御了，自己再兑换点精粹加强恢复力不好吗？
他很快就锁定了一位UFC冠军，进行模仿！
克罗地亚小战警斯蒂普-米欧奇依靠着精准的拳法，连贯的拳腿组合，优秀的摔打压制，在ufc生涯中取得了重量级金腰带卫冕次数新纪录的佳绩，一时风光无限，UFC史上最具统治力的重量级冠军之一，连续三次卫冕，前无古人，战斗能力一流，技术全面，但是技术太全面对宋平安要求太高。
被誉为铁血战士的佛朗西斯-纳干诺，拥有世界第一重的拳头，目前战绩为14胜3负，其中10次KO/TKO，4次降服获胜，保持了100%的终结率，他的那3负全部是点数落败。全部终结对手！从未被终结！不折不扣的击毙家族的老大！