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没吃几口饭就到屋内的云迫不待的开石头给他的炼体方法。
薄薄的小册子记载了三种炼体方，效率不算高，一般三年就能进入炼体初了。
“有些似曾相识啊……”云把那本《炼体二十四法》拿了出来，翻了一下。
“上面的三种炼体方法好像就是炼体二十四法的残篇……竟然如不完整？”云没到一个宗门的入门功法竟然都如简陋。
炼体不应该是础中的础吗？
云扔下薄册子，转而研究起来二十四法。
炼体二十四法上把炼体需要注的事项全都介绍的非透，甚至需要注的点也都标注了出来，因为某些动作可能会损伤关节。
没过多久，石头过来找云。听到石头的声音，云急忙把炼体二十四法了起来。
石头进门问：“的怎样了，师弟。”
“还行，多地方需要师兄点。”
“哈哈，这个好说，总也没个几个动作，配上这瓶锻体丹用不了多久就能进入炼体。”石头从怀里拿出来一瓶丹药递给云。
从石头的口中，云炼体丹应该不是珍贵的丹药，所以坦然的了，以后要是有签到有没用的东，他照顾照顾这个憨厚的师兄。
所谓炼体就是健体魄，没经过锻炼的肉体是承不住灵气的洗礼的。
有将肉体锻炼到普人的极致才能将灵气引入丹田终汇聚成灵，彻底步入修士行列。
“锻体丹也能起到络筋骨的作用，护关节、骨头，不会因为锻体时动作有问而留下暗伤。”
石头一边讲一边板正云的动作，甭对不对正他也是这学的。
给云讲的差不多了，石头准备让云自己练习。
“差不多了，服下锻体丹，开始锻炼体魄吧。”
云从石头给的小瓷瓶里拿出一枚锻体丹服下，正要准备练习的时候突然到了开口问：“师兄，锻体丹一能服下一粒吗？”
“可以药性来判断，药效过了可以吃一粒，多吃会增加内脏负担。可没结晶之前是无法准确判断药性的。”
“来如，多谢师兄惑。”
云老老实实的训练，见他如努力，石头也心下来，“修炼莫要急功近，踏踏实实的修炼可。”叮嘱几句之后便离开了云这里。
走后云开始尝试二十四法中的内容，二十四法中分为晨练、餐食、药补、炼体，四种项目。
其中药补，可不有锻体丹还有一些其他没听说过的丹药都可以辅助炼体。
炼体也是扩宽经络的主要时，经络越宽，日后修炼吸灵气度也会越快。
炼体也是下础的时，虽然没有筑重要，也是关乎日后修炼的重中之重。
实际上是不是这样云不楚，正《炼体二十四法》上是这样写的。
时间一点一点过去，有些疲惫的云了一眼天色，时已经挂上一轮月。
“吃个子，睡觉。”
……