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训练的质达到良，才能在一训练之后让技能升一级。训练的质达到优秀的话，则可以在一训练之后让技能升两级！
训练能吕阳亲进行。
锋的训练需要吕阳用念帮锋球员进行射门。
门会有人墙进行阻拦，人墙后面会有一名守门员进行扑球。
吕阳需要用念在空中划出一弧度，绕过人墙的同时，不能让守门员扑到球。
进球以上可评定会良。
进十球以上才可以评定会优秀。
吕阳现在没有适的锋队员，也没有锋的技能，所以无法进行这项训练。
他倒是可以进行中场球员和后卫的训练。
中场球员训练是颠球。
颠十个球是良，颠三十个球可以评定会优秀。
后卫的训练是追。
需要要定的时间里追上面名奔跑的球员。
六秒以内是良，八秒以内是优秀。
经过一晚上较为枯燥的训练，吕阳徐坤的‘动作’升到了LV3，陈华的‘精准预判’升到了LV3。张赫的‘术刀传球’升到了LV5，万涛的‘炮’则升到了LV3。
吕阳对这个结不是满。
中出了差错，不的话，今的训练数，可以这名队员的技能升到他们目的满级。
技能升来之后，队员的实、球队的整战获得了较大的升。
犹豫了片刻，吕阳没有再与C队进行友谊赛。
一来是友谊赛需要耗费冥石。
来他现在瞌睡了。
当，要的是……他在训练升球员的技能之，就已经算是轻松地战胜了C队，在训练升了球员的技能之后，战胜C队会变得更容易。