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华夏东，，晴小区，晨点，色已经阳一片，白云阳染金红泛紫。
微风吹过，草树木沙沙响声，轻轻呼吸一，风夹着树木与大自气味，气随着呼吸进入鼻，让人神振奋，心舒畅，仿佛为生而产生烦恼凭失。
见小区园，一身穿白色练功服猥琐大爷，面朝日方，慢悠悠着拳，动舒，柔缓慢，身断舒松自，偏倚状态，动如行云水，轻柔匀缓；身动弧，圆，呈弧螺旋，转换圆滞，时腰轴，随，身组一。
手脚腰连贯协调，虚实，动连绵断，衔顺，处处虚实，身心稳；一动轻灵沉着，浮僵，柔内刚，手腰足劲，富弹，点拙力。配着阳缓缓高升，给人一独生勃勃。
小现这套拳大众熟极拳。
文极，武八极乾坤！
极拳华民辩论维与武术、艺术、导术、医结，国传统儒、哲学极、阴阳辩念为核心，颐养、身健、击对抗功为一，高层人文。
小这套极拳，可为满足群众方练习与传播普简极48二十。
这套极拳乃球时曦用挂手过网络文资，国极拳为础结武与关学资。
挂手功，‘推演’炼华推演一超凡武学，为跑来，忽悠人给自己，备手大礼。当时可10(白)点力，可心疼曦久。
这套极为炼、、养、心组，炼开人潜，升魄；攻击与搏击手；养孕养肉身，愈暗伤，益寿；心观大神，冥大心灵奥义。
如宜小，0.05(白)点力灌顶，学习入门。小这套大极练入门，愚笨人可，甚至跟长时间。
这为许穿人士喜欢金手，哪怕可随时抹杀，坑爹务。
实香！停来！
小，这灌顶全非，让一屌丝废短时间崛，会让心灵弱小人觉自己传说子，产生自己角错，让人变无无人，狂妄自大，总处装逼脸。
这现实，如苟，可会草，镇压与实验。亦自己小搞风搞雨，大继续这心态，老子一，老子子，会现，一惹大人，连爱统开跑，着无尽折磨，生如死。
小可一高材生，挂如没挂时，自己如挂时。
挂让自己变牛逼，而喜欢装逼脸泡妞，进神用泡妞神，一统离开自己着戴绿帽子，人草，该。
小来，实力护自己喜欢人，偏偏人欺辱偏凝伤，来，还装猪吃老虎，装逼脸，喜欢装逼，还喜欢着自己喜欢侮辱，这妈变态吗？
曦着绪飘飞小，一认点点头，大着：“过丫，没，还时间开小车。”
小连忙说：“练武！老子修仙。来一针药剂，香吗？告诉，球没过网络现方面秘密。”
“为练武，为现没修仙功，练武们人进，全大。至修仙，呵呵。”曦冷说。
小一脸质疑问：“修仙怎？为修仙鼻祖鸿钧对见。
“为女娲一超鸿钧。”曦说。
小；“为？”
“为灵气来毒，仙跟毒，说，现讲还早。”曦一副现还弱说来害。
小：“大呢？”
曦一副当：“进危险，一进伴随着突变，过‘圣墟’进如困，比仙晋升还难。”
“鬼，小姑娘大大坏，过让给当手，跟讲大，给扭曲义，谈进，为时刻大，这时当女儿，还当人。”小一脸愤怒说。
曦说谎一点觉脸红，草稿，开口来：“这男女搭配干累，，内……”
小实，给曦，曦经过小毒，认识自己足，自己现身可赢小，挥自己唯一优势，……
过来一会儿见小左右手揪着曦耳朵，而曦咬右脸，双手断抓小脸颊。
小对曦说：“一，二，一开。”
这一场战争结束，曦一脸忘着小，这时小觉自己身舒服，退神魂源。
现自己身心脏跳动缓慢，血血液运行循环断减少，呼吸畅，大脑氧气足而晕。
“吾休矣！”
曦见小状态，开催促小极养生，小静心用，自呼吸，断，专心导动，呼吸稳，匀自，自己进入松紧自状态。
这让大脑皮层一进入护抑而休息状态。时小绪断跃，对大脑调节用，而熟练，“心，身”。
这样长坚松紧自状态运动，会人大脑功恢善，神经统紊乱慢病。。
小断演练极养生，导动与节奏呼吸，人全身血液依赖心脏推动用，血液养输送全身。身松条，运动符够促进血液循环。
自己心气旺盛，心血充盈，脉，心血脉一切功挥，血液脉内运行，极养生开超凡武学用。